У нас вы можете посмотреть бесплатно How can I sit healthier? Let's see if you're into bending or straightening или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
影片中的椅子是T05-PlUS和T06 歡迎到福金剛i-rocks辦公網椅專區逛逛~ https://www.fortune-creation.com/cate... 🔔人人必修動力鏈 https://hahow.in/cr/juicept01 🔔體態改良全攻略 - 折扣碼 juice300 https://hi.sat.cool/dUZdF 🔔Verve 影片中好看的衣服 - 折扣碼 JUICEPT https://www.verve.com.tw/ 🔔我的新版彈力帶: https://myship.7-11.com.tw/general/de... ------------- 0:00 什麼是伸直不耐 / 屈曲不耐 0:46 為什麼坐著會導致腰痛 2:38 解決久坐腰痛的三個方法 2:53 時間 3:25 姿勢 4:00 irocks人體工學椅介紹 5:19 調整椅子的方法 5:59 保養運動的重要性 6:30 坐姿運動 - 骨盆操 8:23 坐姿運動 - 胸椎旋轉與伸展 9:20 坐姿運動 - 前後矢狀面伸展 10:10 坐姿運動 - 背肌訓練 10:50 坐姿運動 - 坐到站 11:27 重點整理與總結 ------------------- 📂相關影片📂 • 腰椎滑脫的人該知道的事,怎麼幫你的維持腰椎健康|#啾c物理治療師 #腰椎滑脫 #脊椎 • 反覆腰痛困擾?試試改善薦髂關節的簡單運動|#啾c物理治療師 #薦髂關節 #反覆腰痛 • 坐骨神經痛的起點 - 梨狀肌症候群,7個動作消除深臀痛|#梨狀肌症候群 #屁股痛 #... • 改善駝背第三步 - 練出穩定的核心|啾c物理治療師 ※推薦播放列表※ 脊椎保養 https://reurl.cc/L7X7l3 骨盆矯正 https://reurl.cc/RbObee 放鬆系列 https://reurl.cc/Zj1jV3 #啾c物理治療師 #動作控制 #跟啾c學動力鏈