운동루틴 프로그램 꼭 써야돼? скачать в хорошем качестве

운동루틴 프로그램 꼭 써야돼?

짐워크 X 섭쿠 운동프로그램: 일타삼피 https://www.gymwork.pro/program/66a4b... 운동루틴지식 쌓기 3대 500 서적 구매 https://litt.ly/subkoo ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 사실 운동 프로그램 안써도 됩니다 운동이라는건 하다보면 좋아지고 살아남기만 하면(?) 좋아지는 적응 과정이다 보니 굳이 루틴 없이 몸이 좋아진 사람들을 보면 내가 루틴을 써야 하나 싶죠 다만 인간은 생각하는 동물이며 항상 효율을 추구합니다 오래 걸으면 언젠가 서울에서 부산에 도달한다는건 누구나 알지만 좀 더 덜 지치고 덜 힘들게 부산까지 가는 방법이 없을까? 호기심과 귀찮음이 인간을 발전하게 만든 이유이듯 정신적으로 덜치지게 보다 안전하게 보다 효율적으로 내가 얼마나 성장하는지 보다 쉽게 기억하게 설계하는 것이 운동 프로그램 입니다 저는 욕심쟁이라 느릴지언정 몸도 좋아지고 싶고 힘도 쌔지고 싶고 건강하고 싶었습니다 누군가는 비효율적이라고 삿대질 할지라도 결국 다 좋아지는게 운동의 목표라고 생각하기에 모두를 케어할수 있는 프로그램을 만들었습니다 이 루틴은 여러분들을 각 종목의 최고 선수로는 만들어주지 못합니다 다만 보통 보다 더 몸도 좋고 힘도쌔고 건강한 사람으로 만들어 줄 순 있습니다