Избавляемся от жира ДОМА! Легкая кардио-тренировка! СЖИГАЕМ ЖИР скачать в хорошем качестве

Избавляемся от жира ДОМА! Легкая кардио-тренировка! СЖИГАЕМ ЖИР

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Вы решили похудеть? Значит, этот видеоурок точно для вас! Сегодня я расскажу о том, как избавиться от лишнего жира, не выходя из дома. Данная тренировка подходит как для мужчин, так и для женщин. Тренировка для сжигания жира рассчитана на занятия 4 раза в неделю. И я вас уверяю - вы увидите отличный результат! С помощью 5-ти упражнений ваше тело преобразится до неузнаваемости. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Польза кардио и правильное питание 02:44 - Без с высоким подниманием колен 03:36 - Планка на локтях 04:32 - Скалолаз 05:32 - Прыжки 06:28 - Планка трансформер 08:17 - Переходим ко второму кругу 13:43 - Переходим к третьему кругу 19:52 - Растяжка мышц 22:40 - Прощаемся 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya 😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram -   / kulturnaya_revoluciya   👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 👩 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevi... 👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #сжигаемжир #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование