CAMBRURE & CHUTE de REIN ! / Feat Nassbridges & Chloelanchois скачать в хорошем качестве

CAMBRURE & CHUTE de REIN ! / Feat Nassbridges & Chloelanchois

Clique ici pour t'abonner ! ► http://bit.ly/2dfRMBa ●TÉLÉCHARGE TON FITBOOK : http://www.karoline-fitness.com/ebook... ● La chaine de @Chloelanchois : http://bit.ly/2uObFH9 (Première vidéo très bientôt ! Encouragez la :D ) ● La chaine de @Nassbridges : http://bit.ly/2wbv8Rs __________________________ ● A RETENIR : 1. J’ai très mal au lombaires : -Je vérifie que ma position soit correcte -Je commence par renforcer mes lombaires avec le gainage ciblé -Je me fais suivre par un médecin 2. J’ai une hyperlordose (antéversion): -Je ne cambre surtout pas pendant mes exercices (rétroversion) -Je renforce mes lombaires avec le gainage + exercices ciblés avec charges -Voir pour une ceinture lombaire -Je consulte un médecin 3. Je me trouve pas assez cambrée = « Fesses plates » -J’intègre des exercices Lombaires/Haut du popotin pour developper -Je charge progressivement, mais je n’hésite pas ! -Je ne me cambre surtout pas plus ! __________________________ ● Les codes promos : Foodspring : - http://bit.ly/2tvjYZt - 15% code KAROFSG Women’s Best - http://bit.ly/2dhuVGe - 10% code KAROLINE10 Fittea - http://bit.ly/2dyU4i9 - 15% code KAROLINE15 My Protein - - http://tidd.ly/b6c592f5 - 20% code KARO20 ●Mes tenues fitness : http://bit.ly/2fQVu3N __________________________ • LE SITE : http://www.karoline-fitness.com/ • INSTAGRAM : @Karoline.Ro -   / karoline.ro   • FACEBOOK : Karoline.Ro - http://bit.ly/2djJlEi • SNAPCHAT : http://bit.ly/2dfS7E3 • TWITTER : Karoline.Ro -   / karolinefitness   ● Contact Pro UNIQUEMENT : karolinefitness95@gmail.com