Jógázz, csak magadért скачать в хорошем качестве

Jógázz, csak magadért

Ez a 40 perces jógagyakorlás végigvezet a teljes testeden: erősítünk, nyújtunk, és közben megtanulunk kicsit lelassulni. A gyakorlás bármikor végezhető – reggel, hogy beindítsd a napot, délután, hogy kimozgasd a fáradtságot, vagy este, hogy lecsendesítsd a tested és az elméd. A nehezebb ászanákhoz mindig mondok könnyítéseket is, hogy mindenki megtalálja a saját tempóját és szintjét. Két jógatéglát készíts magad mellé, ha esetleg szükséged lenne rájuk, hogy a pózokban még kényelmesebben tudj elmélyülni. Ez a gyakorlás remek választás, ha kicsit le szeretnéd rázni a nap feszültségét, átmozgatnád minden porcikádat, és szeretnéd újra otthon érezni magad a testedben. Ha jól esett a gyakorlás, nyomj egy lájkot, iratkozz fel, és írd meg kommentben, melyik póz volt a kedvenced! 💛 Jó jógázást! Üdv, Dina #jóga #tudatosjelenlét #jógaonline #jógaotthon #teljestestjóga #jógaerősítés #jógakezdőknek #jógaedzés #jógagyakorlás #yogaflow #fullbodyyoga #yogaworkout #yogapractice #stresszoldás #reggelijóga #esti jóga #jógamania