Тайцзи-цигун в стиле Солнца | Практика освобождения локтей, вращения по спирали и сопровождения скачать в хорошем качестве

Тайцзи-цигун в стиле Солнца | Практика освобождения локтей, вращения по спирали и сопровождения

В этом видео Сьюзан Томпсон Тайцзи обсуждает важность поддержания структурного выравнивания в вашей практике, в частности, связи между плечом и даньтянем, и как это влияет на ваши движения в стилях Чэнь и Сунь. Шифу Сьюзан подчеркивает концепцию спирального движения тела и необходимость сосредоточиться на даньтяне, а не на руках, чтобы сохранить осанку. Во время практики этого цигун стиля Солнца Сьюзан призывает всех снять напряжение и почувствовать связь между костями и мягкими тканями, что позволяет достичь силы без усилий. Сьюзан также покажет вам различные движения, включая форму тайцзи стиля Солнца «Неторопливое завязывание пальто» и «Размахивание руками в облаках», напоминая при этом о необходимости следить за своим выравниванием. Пожалуйста, учите себя этому в своей практике и продолжайте исследовать эти связи. Следите за этим цигун стиля Солнца, созданным Шифу Сьюзан. Сьюзан Томпсон Тайцзи научит вас этому особому цигун, связанному с тайцзи стиля Солнца, чтобы освободить локти и выполнить спиральное движение для создания сбалансированного и легкого импульса. Нравится этот цигун? Изучите его здесь: 📜 Цигун стиля Сунь: https://www.taichisusan.com/online-co... Независимо от того, практикуете ли вы тайцзи стиля Сунь, стиля Чэнь или стиля Ян, принципы сун, спирали и расслабления фасций применимы к любому уровню тренировки — тайцзи для начинающих, продвинутого тайцзи и тайцзи для пожилых. Главы: 00:00 Урок по расслаблению и спирали 01:35 Цигун стиля Сунь, следование за циклом (без шагов) 04:33 Цигун стиля Сунь, следование за циклом (с шагами) 📚 Хотите углубиться? 🖥️ Курсы и занятия: https://www.taichisusan.com 📜 Структура и песня: https://taichisusan.thinkific.com/pro... Соединение фасций: https://taichisusan.thinkific.com/pro... 📜 Соединение с Силой и совершенствование Ци: https://taichisusan.thinkific.com/pro... 📚 Книга: «За пределами формы: изучение тайцзи изнутри» — доступна на Amazon в мягкой обложке, Kindle и аудиоформате https://a.co/d/axdukhQ 🔔 Подпишитесь: @internaltaichi Чтобы получать уведомления о семинарах и курсах Сьюзен: ➡️ EMAIL РЕГИСТРАЦИЯ: https://taichisusan.com/#email-sign-up 🎓 Для индивидуальных занятий, ретритов, семинаров и прямых трансляций: 🌐 Посетите мой сайт: https://www.taichisusan.com 📱 Присоединяйтесь к нам в социальных сетях: • Facebook: Flowing Mobility Tai Chi (  / flowingmobilitytaich  ) • Instagram: Flowing Mobility (  / flowingmobility  ) • YouTube: Flowing Mobility (   / @flowingmobility  ) Спасибо, что позволили мне стать частью вашего пути в тайцзи! --- 🛍️ ПАРТНЁРСКИЕ ССЫЛКИ: Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям программы. Переходя по этим ссылкам, я поддерживаю свои усилия без каких-либо дополнительных затрат для вас. Я рекомендую только те товары, которые сам использовал и которые мне понравились! Посетите мой магазин партнёрских ссылок, где вы найдёте книги по тайцзи и другие интересные материалы: https://www.taichisusan.com/affiliate...