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【疲労回復❤️‍🩹】毎日10分全身回復ディープストレッチ/

今回は全身回復ディープストレッチ！ 体が硬いなと思う人もぜひ一緒にやってみてください！ 首こり、肩こり、背骨、ふくらはぎ、ハムストリングをストレッチしていきます。 デスクワークやスマホを毎日多くみる方も全身リフレッシュできます。 また腰痛緩和にも効果的な全身ストレッチで疲労回復！ ※ご自身のペースで無理なく行ってね！ #肩こり #ダイエット ＃腰痛 #ストレッチ 他のストレッチ動画はこちら💁‍♀️    • 寒さ対策❣️これでポカポカ♨️座ったまま簡単ストレッチ #stretching #s...      • 【簡単ダイエット✨】痩せる上半身ダイエットストレッチでスリムボディゲット！ #痩せる   FOLLOW ME 🩷 【Instagram】   / ayakoiwakami   🔍@ayakoiwakami 【MY WEBSITE】 https://www.ayakoiwakami.com/ -MY STUDIO - 【JAPAN】YOGA STUDIO A🇯🇵 ​⁠ Instagram / @studio_a_yoga ​⁠​⁠​⁠​⁠ https://www.yogastudio-a.com/ ​⁠​⁠ 【ITALY】YOGA STUDIO B🇮🇹 Instagram / @studio_b_yoga ​⁠​⁠​⁠https://www.yogastudio-b.com/ 【TEACHER TRAINING SCHOOL🇯🇵🇮🇹 】 ヨガインストラクター養成コース Instagram / @augment_yoga https://www.augment-yoga.com ​⁠​⁠ 【SPONSER】 AUMNIE JP / ​⁠ 🧘🏼‍♀️ https://aumnie.jp/ LIFORME / https://liforme.com/ ​⁠​⁠ Contact here 💌 ayako.iwakami@gmail.com