День 11. Мягкая йога на стуле для улучшения сна | Дыхание и движение для расслабления | 14-дневны... скачать в хорошем качестве

День 11. Мягкая йога на стуле для улучшения сна | Дыхание и движение для расслабления | 14-дневны...

Что если бы вы могли по-настоящему хорошо выспаться, выполняя мягкие упражнения на растяжку, способствующие ощущению спокойствия и умиротворения? Присоединяйтесь к этому бесплатному 14-дневному марафону мягкой йоги на стуле, разработанному для пожилых людей и начинающих, чтобы снять скованность, улучшить подвижность, повысить энергию и двигаться по дням с большим комфортом и уверенностью, не вставая с прочного стула. Упражнения на полу не требуются. Каждый день включает в себя короткое, простое в выполнении занятие йогой сидя, направленное на проработку таких распространенных областей, как бедра, поясница, укрепление мышц кора, стабильность и снятие стресса. Идеально подходит для всех, кто хочет почувствовать себя лучше без интенсивных движений. 🚨 Бонус: получите БЕСПЛАТНОЕ «Руководство для начинающих по йоге на стуле» и 3 БЕСПЛАТНЫХ видеоурока по йоге здесь: https://www.happyyogaondemand.com Если вам понравилось это видео, у нас есть более 200 эпизодов, которые вы можете выполнять где угодно и когда угодно! Независимо от того, новичок вы в йоге, имеете травмы, проблемы с равновесием, негибкость или ограниченную подвижность, у нас найдется практика йоги для вас! Перейдите по ссылке ниже и начните сегодня! https://www.happyyogaondemand.com #йоганакресле #мотивация #йогадлявсех #йогачеллендж Примечание: Компания Happy Yoga TV, LLC рекомендует проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы упражнений. При участии в любых упражнениях или программах упражнений существует вероятность получения травмы. Если вы участвуете в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.