Дихання, МФР та гнучкість спини і ніг скачать в хорошем качестве

Дихання, МФР та гнучкість спини і ніг

Курс безкоштовний 🤍 Якщо хочете підтримати мій канал і розвиток проєкту, ви можете задонатити😊 ФОП Леус Тетяна Володимирівна UA613220010000026004350086117 3172222489 за тренування буду щиро вдячна за вашу підтримку💫 Це третє заняття курсу «Гнучке та здорове тіло», присвячене диханню та глибшій роботі з тілом. У цьому уроці ми: — працюємо з диханням як основою розслаблення та гнучкості — використовуємо техніки міофасціального релізу для зняття напруги — м’яко впливаємо на фасції — виконуємо комплекс на гнучкість і розтяження спини — покращуємо мобільність та гнучкість ніг У цьому занятті ми заходимо трохи глибше в розтяжку, зберігаючи м’якість, контроль і увагу до відчуттів у тілі. Працюйте в комфортному темпі, слухайте дихання і своє тіло 🤍 Цей курс створений на благо і здоров’я.