У нас вы можете посмотреть бесплатно Поперечный шпагат с нуля | как сесть на шпагат | шпагат для начинающих | упражнения на шпагат или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Полноценная видео практика с разогревом на поперечный шпагат. Если вы уже хорошо разогреты (например после пробежки, прыжков) - можно пропустить первый этап тренировки. Все упражнения делайте очень аккуратно, прислушивайтесь к ощущениям и не перетягивайтесь! Если вы уже давно пытаетесь сесть на шпагат и у вас по каким то причинам не получается - спросите себя "А нужен ли мне этот шпагат?" Некоторые люди в принципе не смогут этого сделать из-за особенностей строения тела, и в этом нет абсолютно ничего страшного! Всем приятной практики! Поделитесь вашими ощущениями после занятия, прочувствовали растяжку? Больше ярких фото и информации на моей страничке в инстаграм - / julia.yoga.girl