Почему тренировка шеи меняет всё (объяснение тренировки шеи) скачать в хорошем качестве

Почему тренировка шеи меняет всё (объяснение тренировки шеи)

Начните свою трансформацию с Zero to Growth ► https://captainworkout.com/products/z... Хотите нарастить большую, сильную и привлекательную шею? Большинство лифтеров часами качают грудь, спину, плечи, руки и ноги, но совершенно упускают из виду мышцу, которая меняет всё: шею. В этом видео я покажу вам, как безопасно и эффективно тренировать шею дома или в зале без использования дорогостоящего оборудования. Сильная шея не просто делает вас сильным. Она улучшает осанку, уменьшает скованность и головные боли, а также служит естественной защитой в таких видах единоборств, как бокс, смешанные боевые искусства или футбол. А что касается эстетики, ничто не преобразит ваш внешний вид быстрее, чем увеличение толщины шеи. Разница между тонкой и толстой шеей — как день и ночь: внезапно всё ваше телосложение выглядит сильнее, атлетичнее и привлекательнее. Вы узнаете, почему шея — одна из самых недооцененных мышц в фитнесе, как проработать её с помощью сгибания вперёд, разгибания назад и вращения в стороны, а также о лучших упражнениях для быстрого наращивания объёма и силы. Забудьте о небезопасных движениях, таких как мостик. В этом видео вы найдете пошаговую программу тренировок для шеи, которая даст результаты и сохранит ваш позвоночник в безопасности. Если вы хотите избавиться от несовершенств, исправить осанку или, наконец, обрести привлекающую внимание физическую форму, эта тренировка для шеи вам нужна. Смотрите до конца, чтобы ознакомиться с полным планом и начать наращивать мышцы, которые большинство людей никогда не тренируют. _ ⏱️ Видеоглавы 00:00 Преимущества сильной шеи 2:30 — Объяснение анатомии шеи 3:49 — Разминка шеи 4:27 — Тренировка шеи 7:08 — Как часто тренировать шею для достижения наилучших результатов 7:36 — Как оптимизировать рост шеи #ТренировкаШеи #БольшаяШея #ТренировкаШеи