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다리 피로 싹 풀리는 요가 | 하체 유연성·순환 개선 루틴 скачать в хорошем качестве

다리 피로 싹 풀리는 요가 | 하체 유연성·순환 개선 루틴 3 месяца назад

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다리 피로 싹 풀리는 요가 | 하체 유연성·순환 개선 루틴

오늘은 다리 전체 근육을 시원하게 풀어주는 요가 루틴을 준비했어요. 장시간 앉아 있거나 걷고 난 뒤, 무거워진 하체를 가볍게 만들어줍니다. 유연성과 혈액순환까지 챙길 수 있는 풀버전 요가로, 함께 따라 해보세요! 🔔 구독 & 좋아요는 채널 운영에 큰 힘이 됩니다! ▶ @원데이요가 OneDay Yoga 📅 업로드 일정 1분 요가: 매주 월·수 오후 5시 풀버전 클래스: 매주 목요일 오후 5시 #요가 #하체스트레칭 #다리요가 #유연성요가 #순환개선 #근육이완 #피로회복 #다리붓기해소 #원데이요가 #홈트요가 #전신스트레칭 #릴렉스요가 #데일리요가 #건강습관 #하체풀기

Comments
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