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🌹台灣官網, 請搜尋:柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購 客服官耐:https://lin.ee/FSgW71d 多數人沒攝取足夠維生素D。來了解每天要吃多少D才夠。 時間標示: 0:00 簡介:服用多少維生素D 0:10 專家對維生素D的看法 0:34 我們每天需要多少維生素D? 3:22 大問題 4:32 增強免疫力課程,只限美國! 柏格醫生 dr berg 談:您每天需要多少維生素D。 維生素D委員會表示,健康成人若很少或根本沒曬太陽,每天需要2千國際單位(IU)維生素D。其他專家建議每天吃400-800IU。 問題在於D補充劑以IU為單位,但測量血液時,卻用納克/毫升(ng/mL)。對缺D的人來說,到底該服用多少D令人困惑。 血液的D最佳濃度為40-60ng/mL。若您是20 ng/mL就算低。但當您將20ng/mL轉換為IU時,會得到0.8IU/mL。平均體型的人約5公升血液,就有4千IU的D。 (D3 =1 IU=0.025 Mcg=25 Ng) 驗血報告是20ng/mL缺D的人,他全身的D含量約4千IU,高於1日吃的建議量。 血中的D最佳濃度為40-60ng/mL,以IU計算是多少呢?答案是8千~9千~1.2萬IU,這是血液的正常含D量。 最重要的是,您可能無法100%吸收D。 我認為一般人每天應攝取至少1萬IU的D,也應接受充足的陽光照射。 我相信D是最重要維生素,要確保攝取足夠。 (增強免疫力免費英文課程, 只限美國): How to Bulletproof your Immune System – Courses by Dr.Berg: https://courses.drberg.com/product/ho... 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 第2步,吃的內容(中文): • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 斷食的方法(中文): • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫... 斷食的體內變化(中文) : • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等... 柏格醫生臉書(中文): / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734 艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 56歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育,他無暇親自看病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #維生素D #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝