Joga na ciężkie nogi | ulga dla zmęczonych nóg i lepsze krążenie скачать в хорошем качестве

Joga na ciężkie nogi | ulga dla zmęczonych nóg i lepsze krążenie

Jeśli czujesz ciężkość nóg po całym dniu siedzenia, pracy przy komputerze albo długiego stania — ta praktyka jogi pomoże przywrócić lekkość w ciele i poprawić krążenie. W tej krótkiej sesji skupiamy się na delikatnej pracy z nogami, biodrami i krążeniem. To praktyka, która pomaga rozluźnić napięcia, pobudzić przepływ krwi i limfy oraz zmniejszyć uczucie ciężkich, zmęczonych nóg. To fragment dłuższej praktyki, która w całości będzie dostępna na mojej platformie jogi online. Jeśli szukasz spokojnego ruchu, który realnie wspiera ciało – ta sesja będzie dobrym momentem, żeby się zatrzymać i zadbać o siebie.