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1개라도 하면 헛수고! 오히려 살 찌는 간헐적 단식 최악의 실수 3가지

#간헐적단식 #다이어트 #공복 #저탄수화물 기초대사 살리고 더 효과적으로 감량하기 👇    • 다이어트 규칙 이게 전부입니다. 10년 해도 모르는 사람 태반이에요. | 평...   간헐적 단식하면 다이어트에 도움이 된다. 이거 진짜일까요? 안녕하세요. 명품캥거루입니다. 제 친구가 16:8 간헐적 단식으로 한 달 반 동안 다이어트 했는데, 오히려 2kg이나 쪘다는거에요. 믿기지가 않더라고요. 그래서 "너 간헐적 단식 말로만 하는거 아냐?" 라고 의심을 했어요. 그랬더니 엄청 억울해 하면서 "아니야! 진짜로 했다고!" 그러면서 어플을 보여주더라고요. 보고나서 충격을 좀 받았는데요. 저녁 6시부터 오전 10시까지, 30일 연속으로 하루도 빠짐없이 단식한 기록이 있더라고요. "이상하네... 이렇게 철저히 했는데 왜 살이 안 빠지지?" 의문이 생겼어요. 그래서 제가 "야, 미안한데 네가 뭐 먹는지 진짜 궁금하다. 밥 먹을 때마다 사진이든, 메시지든 꼭 보내줘" 라고 했어요. 한 2~3일 정도 관찰해보니까... 바로 문제점들이 보이더라고요. 특히 16시간 공복 이후 첫 식사에서 치명적인 실수가 있었는데요. 그런데 그건 첫 번째일 뿐이고, 다른 실수도 연이어서 하더라고요. 혹시 여러분도 간헐적 단식을 하고 있는데 체중이 안 빠지거나, 오히려 찌고 있다면? 이 영상 꼭 끝까지 보세요. 간헐적 단식을 하면서 의외로 많은 분들이 모르고 하는 최악의 실수 3가지, 그리고 그 실수를 바로 잡는 해결 방법까지 모두 알려드릴게요. 하나라도 해당된다면 지금까지의 노력이 헛수고였을 수도 있어요. 매주 똑똑하게 체중 감량하는 방법 알려드리고 있으니까요. 채널 구독하시고 현명하게 다이어트 성공하세요. - 간헐적 단식과 키토제닉을 쉽게 도와주는, 명품캥거루가 직접 개발한 키토핏 방탄커피 한국: https://bit.ly/2P27O4i 미국: https://amzn.to/45HA0OK 키토제닉에 딱 맞는 탄단지 비율! 간편하고 든든하게 한 끼를 먹을 수 있는 키토밀 한국: https://bit.ly/3S3gIjG 미국: https://amzn.to/45Swod3 비지니스 연락처: [email protected] (*다이어트 보조제 및 약 광고는 진행하지 않습니다) 명품캥거루 후원하기: https://paypal.me/lifefit4u 캥스타그램:   / royal_kangaroo   찌스타그램:   / ham_zzi97   0:00 간헐적단식, 다이어트 효과 있을까? 1:13 간헐적단식 3가지 치명적 실수 1:36 첫 번째 실수: 공복 후 탄수화물 폭탄 4:33 두 번째 실수: 단식과 굶기의 혼동 7:00 세 번째 실수: 폭식으로 망치는 다이어트 8:38 간헐적단식 성공 핵심 정리