한 끼만 이렇게 먹어도 몸속 독소가 빠지는 기적의 조합! 이렇게 먹으면 노화는 늦추고 젊어지는 샐러드! скачать в хорошем качестве

한 끼만 이렇게 먹어도 몸속 독소가 빠지는 기적의 조합! 이렇게 먹으면 노화는 늦추고 젊어지는 샐러드!

바쁜 일상 속에서 내 몸을 위한 건강한 선택은 어렵지 않아요! 신진대사를 돕는 클린한 재료로 몸속 독소를 배출하고, 항산화 성분 가득한 재료들로 피부는 반짝반짝하게, 소화도 잘되고 포만감까지 오래갑니다. 이 샐러드 한 그릇이면 가벼워진 몸과 맑아진 피부를 느낄 수 있을 거예요! 쿡언니네입니다. *라치우드 엔드그레인도마 공동구매 영상이 포함되어 있습니다* ✨️라치우드 엔드그레인도마 구매링크✨️ https://smartstore.naver.com/jjun8/pr... 요리를 하면서 수많은 도마를 써봤어요. 칼이 닿는 그 짧은 순간에도 차이가 있음을 느끼게 됩니다. 칼날이 라치우드 엔드그레인 도마에 닿는 순간 칼날이 부드럽게 스며들 듯 안착되는 감촉, 도마가 칼을 받아주는 안정감. 게다가 칼집이 나도 어느새 다시 복원되는 신기한 나무의 힘까지! 🌲라치우드 엔드그레인 도마의 장점 3가지 1. 라치우드는 소나무의 한 종류로, 내구성이 뛰어나고 자연스러운 결을 가진 고급 우드예요. 크렉이나 휨 현상이 적고 균이나 곤충의 침해에 저항하는 힘이 강한 라치우드 (낙엽송) 원목으로 자연스러운 무늬가 아름다워요. 2. 섬세한 수작업으로 제작되어 마감이 깔끔하고 퀄리티가 높습니다. 특히 100% 국내산 황동을 사용한 [황동발]과 [방진고무]를 도마 밑면에 부탁하여 고급스럽고 칼질 시 조리대에서 미끌리지 않아 안정감 최고입니다! 3. 정교한 가공으로 수분에 의한 변형을 최소화하여 오래 사용 가능합니다. 또한 최적의 두께감 30~35mm로 제작되어 사용하기에 좋습니다. 도마는 너무 얇으면 쉽게 휘거나 뒤틀릴 수 있고 너무 두꺼우면 무거워 손목에 부담을 줄 수 있습니다. 🌲엔드그레인(End Grain) 도마만의 장점 3가지 1. 칼날 보호 : 나무의 결이 수직으로 배열되어 칼날에 무리를 주지 않고 오래 유지됩니다. 2. 복원력 우수 : 칼자국이 나더라도 나무 섬유가 자체적으로 복구되어 오랫동안 깔끔한 상태를 유지합니다. 3. 균 번식 억제 : 일반적인 도마보다 수분이 빨리 증발하여 위생적으로 관리가 가능합니다. [재료] 양파 1개, 양배추 1/4개, 애호박 1개, 빨간 파프리카 1개, 샐러리 2줄기, 대파 1대, 두부 반모, 익힌 귀리 2~3큰술, 사과 반개 1. 양파는 작은 크기로 잘라 소금 1/2 작은술, 레몬즙 4큰술, 초모 사과식초 2큰술, 꿀 1작은술 넣어 절여놓으세요. 2. 양배추는 8mm 작은 크기로 잘라 절임 양파에 넣고 소금 1/2작은술 넣어 손으로 조물조물해서 먼저 준비해놓으세요. 3. 애호박은 8mm 작은 큐브로 자르고 파프리카, 샐러리도 비슷한 크기로 자르세요. 4. 팬에 자른 파프리카와 샐러리 넣고, 소금 2꼬집과 올리브오일 1/2큰술 넣어 중불에서 2~3분간 볶아 익힌 다음 넉넉한 샐러드볼에 넣으세요. 5. 애호박을 팬에 넣고 소금 2꼬집과 올리브오일 1/2큰술 넣어 중불에서 5분간 중간중간 섞으면서 볶아 익힌 다음 샐러드볼에 넣으세요. 6. 팬에 오일 1/2큰술 두르고 두부 반모를 넣어 주걱으로 으깨주고 두부의 수분을 날리면서 볶으세요. 불을 끄고 강화가루 약간 넣어 섞어준 다음 샐러드볼에 넣으세요. 7. 대파 얇게 썰고, 사과 반개는 깍뚝썰기해서 샐러드볼에 넣으세요. 8. 양배추 피클은 넉넉하게 넣고 익힌 귀리도 적당히 넣어주세요. 9. 귀리 위에 소금 약간 뿌리고, 후추는 넉넉히, 신선한 올리브오일 둘러 섞어주세요. 10. 개인 접시에 샐러드 덜어내고 통밀빵 곁들여 맛있게 드세요. #건강한요리 #아침식사 #쿡언니네채소항염식 ☆ 인스타그램 :   / cook_unnyne   ♤ 블로그 : https://bit.ly/3yIXZN8 ♡ 구독하기 : http://bit.ly/2u5mgSj ♧ 메일 : [email protected]