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Passare da una dipendenza ad un'altra: come evitarlo

🚭 SMETTERE DI FUMARE SENZA ROVINARE IL RESTO DELLA TUA VITA ⚠️ In questo video parlo di un aspetto fondamentale, e spesso ignorato, del percorso per smettere di fumare❌. Molte persone riescono a togliere la sigaretta… ma senza accorgersene finiscono per spostare la dipendenza altrove 🔄. Succede più spesso di quanto si pensi 😐. Si smette di fumare, ma aumentano il cibo compensatorio 🍫🍕, il controllo ossessivo della dieta 🥗📏, il gioco d’azzardo 🎰, l’uso di alcol 🍷 o altre strategie che sembrano “meno dannose”, ma che in realtà mantengono lo stesso meccanismo di fondo. In questo video spiego perché il problema non è solo la sigaretta 🚬, ma il circuito della dipendenza, e perché se non si lavora su quello il rischio di compensazione è altissimo ⚠️. Non basta togliere un comportamento: serve cambiare il modo in cui il cervello gestisce stress, vuoti, noia e regolazione emotiva. Se stai cercando di smettere di fumare 🚭 o ci hai già provato e qualcosa è andato storto, questo video può aiutarti a guardare il problema dal punto giusto 🧭. 📚🔬 Riferimenti scientifici:Prochaska J.O., DiClemente C.C. Changing for Good.Brewer J.A. The Craving Mind. #fumo #nicotinamide #psichiatria #prevenzione #stiledivita #lifestylemedicine ✅ Sei un Fumatore? Guarda la VIDEOLEZIONE Gratis - Il Metodo Scientifico per Smettere di Fumare: https://lifeology.it/aria-videolezion... ⭐️ Smetti di Fumare con ARIA: https://lifeology.it/aria/?utm_source... ⭐️ "LIFESTYLE MEDICINE" è un progetto sostenuto da Lifeology.it - Scopri i nostri videopercorsi (con la Dott.ssa Mary Lù Ruberto e il Dott. Valerio Rosso) per migliorare la tua salute: ⭐️ CHANGE - Scienza e Arte del CAMBIAMENTO: https://lifeology.it/change/?utm_sour... ⭐️ MOVE MOTIVATION: https://lifeology.it/move-motivation/... ⭐️ ⭐️ NUTRIZIONALMENTE: https://lifeology.it/nutrizionalmente... ⭐️ ⭐️ PREVENZIONE PRATICA: https://lifeology.it/prevenzione-prat... ⭐️ ⭐️ LA SCIENZA DEGLI INTEGRATORI: https://lifeology.it/la-scienza-degli... ⭐️ ⭐️ LA SCIENZA DEL SONNO: https://lifeology.it/la-scienza-del-s... ⭐️