AUTOMASSAGES pour apaiser l'INTESTIN irritable | Routine ventre gonflé, drainage - Fleur Boschel скачать в хорошем качестве

AUTOMASSAGES pour apaiser l'INTESTIN irritable | Routine ventre gonflé, drainage - Fleur Boschel

Tu souffres de ventre gonflé, ballonnements ou douleurs digestives liées à ton intestin irritable (SII) ? Découvre 5 automassages simples et efficaces pour soulager ton ventre, relancer ta digestion et apaiser naturellement ton intestin. 🌿 Bienvenue sur Poopcast, le 1er podcast dédié à l’intestin irritable (SII).Le but : te donner des astuces concrètes et naturelles pour mieux digérer, soulager ton ventre et retrouver du confort au quotidien. 🎧 Dans cet épisode, on retrouve Fleur Boschel (lamaindefleur sur les réseaux), masseuse spécialiste du système lymphatique et du ventre. Elle t’apprend à réaliser une routine complète d’automassages pour : ✅ Relancer le drainage lymphatique ✅ Stimuler la motilité intestinale ✅ Réduire les ballonnements et les douleurs digestives ✅ Apaiser les crises du syndrome de l’intestin irritable (SII) 💧 Au programme : 00:00 Introduction – Pourquoi le massage aide la digestion 01:20 Les bienfaits du drainage lymphatique pour le ventre 02:45 Les 5 gestes clés d’automassage (diaphragme, côtes, colon descendant…) 15:10 Routine complète à suivre à la maison 27:30 Version “à deux” – comment te faire masser par ton/ta partenaire 32:50 Conseils pratiques pour soulager ton ventre au quotidien 🪷 Pourquoi cet épisode est important : Ces gestes simples peuvent réduire les tensions abdominales, améliorer la circulation lymphatique, et soulager les symptômes digestifs souvent liés au stress et au SII.C’est une approche naturelle, efficace et douce, à refaire dès que ton ventre te semble “bloqué” ou “gonflé”. Dites nous en commentaires si vous voulez une partie 2 ! 😍✨ ___ Tu as peut être un SII mais : Tu ne sais pas par où commencer ? 👇 1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?” Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP 📄 Remplis ce formulaire : https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... 2️⃣ Appel gratuit Échange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment on peut t’accompagner. 📞 Réserve ici : https://calendly.com/fleurlecalonnec/... 🎧 Retrouve le Poopcast sur ta plateforme de podcast préférée : Podcasts : https://tr.ee/fyC-0KrdC5 NOUS SUIVRE SUR : Instagram Fleur :   / dieteticienne_sii   Instagram Poopcast :   / lepoopcast   Instagram Fleur Boschel : https://www.instagram.com/kinemargaux... 🎥 [email protected] (vidéaste) #Poopcast #SystèmeLymphatique #Digestion #VentreGonflé #dieteticiennesii #DrainageLymphatique #RétentionDEau #BienÊtreFéminin #SantéDigestive #Lamaindefleur #FleurLeCalonnec #PodcastSanté #FODMAP #SII