У нас вы можете посмотреть бесплатно 30 Min Core & Strength Yoga – Build Power, Balance & Confidence или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Take 30 minutes to build strength from the inside out. This empowering yoga flow focuses on deep core activation and full-body strengthening, helping you feel grounded, stable, and confident in your movement. With slow transitions and mindful breathwork, you’ll challenge your muscles while staying connected to your body’s natural rhythm. 🌿 Perfect if you want to improve posture, awaken your core, and build overall strength — without rushing or forcing. No experience needed; just your mat and your presence. ✨ If you enjoy this practice, please like, comment, and subscribe for more weekly yoga flows 🌸 @inbloomflow 00:00 – Introduction 00:23 – Meditation 03:57 – Cat Cows 05:05 – Child’s Pose 05:30 – Body Slides 07:50 – Slide Plank 09:00 – Child’s Pose 09:38 – Seated Forward Fold 11:45 – Seated Twist 13:06 – Upward Plank Pose 14:05 – Seated Twist 15:10 – Upward Plank Pose 17:09 – Boat Pose 18:15 – Waterfall Pose 20:11 – Happy Baby Pose 21:14 – Bridge Pose 22:18 – Shavasana 26:15 – Ending #coreyoga #strengthyoga #yogaforstrength #mindfulmovement #inbloomflow