Los 3 Mejores EJERCICIOS para DORSALES en CALISTENIA | Basado en Ciencia скачать в хорошем качестве

Los 3 Mejores EJERCICIOS para DORSALES en CALISTENIA | Basado en Ciencia

En este vídeo te voy a dar una guía completa de los mejores ejercicios en calistenia para los dorsales con todas sus progresiones y variantes. DESCRIPCIÓN 1. Capítulos 2. Fuentes y Estudios Científicos 3. Créditos --------------------------------- CAPÍTULOS: 0:00 Introducción 0:13 Dorsal Ancho (Funciones y Ejercicios) 0:42 Dominadas 2:14 Remo Invertido 2:58 Elevaciones en Front Lever 3:38 Front Lever Pull Ups 4:04 Dorsal en Ejercicios Avanzados de Calistenia --------------------------------- FUENTES Y ESTUDIOS CIENTÍFICOS: -  / how-should-we-train-the-latissimus-dorsi   -https://www.t-nation.com/training/ins... -https://www.acefitness.org/education-... -https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc... -   / calisthenicmovement   -Libro: Powerexplosive. Entrenamiento Eficiente --------------------------------- CRÉDITOS: Videos utilizados de: ‪@jorenmatton9533‬ (Dominadas en el piso) ‪@calimove‬ (Dominadas de arquero / a una mano / fondos de arquero) ‪@NoaManWORKOUT‬ (Dominadas de arquero en L-sit / Front lever pull ups) ‪@mathewzlat2334‬ (Dominadas a una mano con peso) ‪@streetworkoutaddiction858‬ (Iron cross butterfly) #calistenia #streetworkout #espalda