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[動画目次] 00:00 スタート（ワイドスクワット） 00:39 バックランジ 01:07 背中を鍛える運動 01:43 肩甲骨を動かす運動 02:16 ワイドスクワット 2回目 02:48 バックランジ 2回目 03:20 背中を鍛える運動 2回目 03:52 肩甲骨を動かす運動 2回目 ※ 初回は必ずそれぞれの説明を聞いてから運動を行ってください。 ※ こちらの動画は、その効果を期待するものであり、必ずしもその効果を保証するものではありませんので、予めご理解ください。 --- 筋トレ、ヨガ、ピラティス、ダンスエクササイズ、マインドフルネスなど様々な健康にまつわるオンラインエクササイズを提供する『LOOOM（ルーム）』の公式チャンネルです。 LOOOMは、社会全体に永続的な健康習慣を提供することを目的に、さまざまな企業にサービス提供しています。 「社員の健康を増進したい」「自社が提供する健康サービスに取り入れたい」「地域の高齢者に健康を届けたい」とお考えの方がいましたら、是非下記よりお問い合わせ下さい。 ■企業様向けお問い合わせフォーム https://looom.jp/contact/?utm_source=... #筋トレ #宅トレ #LOOOM #ルーム #ダイエット #40代 #50代 #60代 #健康 #ワークアウト #ストレッチ