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Une Journée Dans Mon Assiette | Hivernal, protéiné & Vegan

Bienvenue dans cette première journée dans mon assiette de l'année ! J'ai d'excellentes recettes végétales et équilibrées pour vous. *Contient une publicité pour KoRo 5 % avec le code "LAPETITEOKARA" sur le site de KoRo : https://www.koro.fr/ Protéines de pois et fèves bio : https://www.koro.fr/eminces-de-pois-e... _____________ ▶︎ Ingrédients et recettes : Les recettes sont également disponibles à l'écrit sur le blog : https://www.lapetiteokara.fr/une-jour... • PST oignons et sauce soja • Pour 3 personnes : 150 g de PST 1L d'eau bouillante 3/4 càs bouillon végétal goût poulet 2 oignons 1 gousse d'ail 1 à 2 cm de gingembre frais 3 càs d'huile neutre 3 càs fécule de maïs 2 càs sauce soja foncée 1 càs sauce soja claire (ou tamari) 1 càs sirop d'agave • Soupe lentilles vertes et fenouil • Pour 4 personnes : 3 fenouils (1 kg) 2 échalotes 2 gousses d'ail 2 cm gingembre frais 300 g lentilles vertes 8 feuilles de kefir lime 1,5 L d'eau froide 400 ml lait de coco 2 càc de bouillon de légumes 1 càc de sel 1 à 1,5 càs de pâte de curry ou combawa _____________ ▶︎ LIVRES : Mon dernier livre "Vegan pour la vie" aux éditions La Plage est dispo en librairie ou boutiques en ligne (https://www.decitre.fr/livres/vegan-p.... Mon livre "30 jours pour devenir vegan" aux éditions Solar est disponible en librairie ou sur des boutiques en ligne (sur l’eshop de L214 : https://boutique.l214.com/products/30.... La vidéo présentation ici :    • 30 JOURS POUR DEVENIR VEGAN | Mon livre   _____________ ▶︎ Qui suis-je ? : Je m'appelle Marion, j'ai 29 ans. Je suis vegan depuis 2014 et depuis ce jour, j'ai développé une passion pour la cuisine végétale ! Après un diplôme en communication, j'ai eu à cœur de m'orienter vers un métier proche de mes valeurs. Pendant 2 ans, avec ma compagne, nous avons rénové notre maison dans le but de créer un gîte avec tables d'hôtes vegan, mais à l'ouverture nous n'étions plus en phase avec ce projet. En 2017, je décide alors de transformer ce gîte en studio et de me lancer sur YouTube dans le but de partager avec vous des recettes végétaliennes et des conseils pour débuter dans le véganisme. En toute honnêteté, je n'imaginais pas pouvoir en vivre, mais depuis 2019 la création de contenu est devenue mon métier et je continue de prendre plaisir à créer et échanger avec ma communauté. En 2021, je sors mon premier livre édité aux éditions Solar "30 jours pour devenir vegan" qui est un guide pour apprendre à végétaliser son alimentation et adopter ce mode de vie sur le long terme. Sur cette chaîne j'ai à cœur de proposer une cuisine végétale gourmande et conviviale, loin des clichés qu'on pourrait avoir sur ce mode alimentaire. Dans le but de rendre le véganisme accessible au plus grand nombre, je pense, de plus en plus, à créer des recettes du quotidien, faciles et économiques. J'espère que ce n'est que le début d'une longue aventure à vos côtés ❤️ 🌈 ! PS : Mes pronoms sont iel ou elle (préférence pour iel et les accords neutres à l'écrit 😊). _____________ ▶︎ Codes promos (certains sont des codes affiliés) : ‎ -20 euros avec le code "OKARA20" sur l'adhésion de La Fourche : https://lafourche.fr/pages/lp-comment... 5 % avec le code "LAPETITEOKARA" sur le site de KoRo : https://www.koro-shop.fr/ 10 % avec le code "LAPETITEOKARA10" chez Aglaïa & Co : https://bit.ly/3UUREKi 5 % avec le code "OKARA" sur le site de Vegetal Square : https://www.vegetalsquare.fr/ -10 % avec le code "LAPETITEOKARA" sur le site de Warmcook : https://www.warmcook.com/ _____________ ▶︎ Retrouve-moi ici ❤ : ◦ INSTAGRAM :   / la.petite.okara   ◦ FACEBOOK :   / la.petite.okara   ◦ PINTEREST : https://www.pinterest.fr/lapetiteokara/ ◦ TIK TOK :   / lapetiteokara   ◦ BLOG : https://www.lapetiteokara.fr/ ◦ EMAIL (pro uniquement) : [email protected] #UJDMA #vegan