5 FARKLI KEK TARİFİ | Diyetisyen Mutfağı скачать в хорошем качестве

5 FARKLI KEK TARİFİ | Diyetisyen Mutfağı

Herkese merhaba! Bugün sizlere çay ve kahve yanlarında tüketebileceğiniz, diyetinize uygun enfes kek tariflerimizi derledik. Bu nefis tarifler ile kilo verme sürecinizde gelen tatlı krizlerini rahatlıkla bastırabilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun :) Meyveli Yulaflı Kek Malzemeler: 200 gr yulaf ezmesi 100 gr yulaf unu 50 gr kuru üzüm 50 gr turna yemişi 50 gr kuru kayısı 270 ml süt 2 adet yumurta 100 gr bal 3 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz Yapılışı: Bir kaseye yulaf ezmesi ve yulaf ununu ekleyin. Üzerine kabartma tozu, tuz ve kuru meyveleri koyun ve iyice karıştırın. Başka bir kaseye süt, yumurta, bal, yağ ve vanilyayı ekleyin. İyice çırpılan karışımı kuru karışıma ekleyerek iyice çırpın. Güzelce yağlanan kek kalıbına doldurduğunuz karışımı 180°C fırında 35 - 40 dakika pişirin. Dilimleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Havuçlu Muzlu Kek Malzemeler: 2 adet havuç 1 adet muz 2 adet yumurta 4 adet hurma 150 gr tam buğday unu 100 gr yoğurt 50 ml süt 3 yemek kaşığı labne 1 tatlı kaşığı bal 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu 1 tatlı kaşığı tarçın Yapılışı: Havuçları rendeleyin. 2 yumurta derin bir kaba alınıp çırpılır. Üzerine yoğurt ilave edip çırpmaya devam edin. Süt ve vanilya ekleyerek çırpılmaya devam edin. Ezilmiş muz, rendelenmiş havuç, tam buğday unu, robotta çekilmiş hurmalar, kabartma tozu ve tarçını ilave edin. 175 °C fırında 25 - 30 dakika pişirin. Sos; Sos için labneyi bir kaseye alıp iyice çırpın. İçerisine bal ilave edip çırpma işlemine devam edin. Afiyet olsun. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Armutlu Kek Malzemeler: 2 adet armut 170 ml süt 1 yemek kaşığı bitkisel yağ 1 paket vanilya 1 yemek kaşığı limon suyu 4-5 yemek kaşığı esmer şeker 1.5 su bardağı tam buğday unu 1 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı tuz Yapılışı: Armudu püre haline gelene kadar robottan geçin. Derin bir karıştırma kabına süt, yağ, vanilya, limon suyu, esmer şeker, armut püresi, tam buğday unu, kabartma tozu ve tuzu alın. İyice karıştırın. Diğer armudu ince dilimler halinde doğrayın. Kek kalıbının tabanına armutları yerleştirin. Üzerine kek harcını dökün. 180°C fırında 30-35 dakika pişirin. Ters çevirip servis edebilirsiniz. Afiyet olsun. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Unsuz Mercimek Brownie Malzemeler: 1 bardak yeşil mercimek 10 adet hurma 1/2 bardak kakao 1/2 avokado 2 adet yumurta 1-2 yemek kaşığı fıstık ezmesi 1 avuç damla çikolata 1/2 avuç ceviz 1 paket toz vanilya (5g) 1 paket kabartma tozu (10g) 1 tatlı kaşığı karbonat (10g) Yapılışı: Yeşil mercimeklerine 4 bardak su ekleyerek haşlayın. Haşladıktan sonra soğuk sudan geçirip soğutun ve süzün. Süzerken dibinde bir miktar su bırakın. Robot içerisine aldığınız mercimekleri iyice çekin. Çektikten sonra robot içerisine kakao, avokado, hurma, vanilya, kabartma tozu, karbonat ve yumurtayı ekleyerek çekme işlemine devam edin. Karışımı malzemeler iyice birbirine geçtikten sonra fırın kağıdı serili bir tepsiye yayın. Üzerine fıstık ezmesini ekleyerek içine doğru yayın. Damla çikolata ve cevizi de aynı şekilde yayarak iyice karıştırın. 180 °C fırında 35-40 dakika pişirin. Afiyet olsun. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Muzlu Hurmalı Brownie Malzemeler: 12-14 adet hurma 120 ml sıcak süt 1 adet muz 100 g tam buğday un 1 çay kaşığı karbonat 1 tatlı kaşığı kabartma tozu 2 ½ yemek kaşığı toz kakao 120 ml süt ½ avuç damla çikolata Yapılışı: Hurmaları 10-15 dk yumuşamaları için suda bekletin. Beklettikten sonra üzerine sıcak sütü ekleyin ve 15 dk daha bekletin. Bir blender içerisine muzu dilimleyin. Üzerine sütte beklettiğiniz hurmaları ilave edin ve iyice çekin. Derin bir kaba un, karbonat, kabartma tozu ve toz kakaoyu alın. Üzerine muzlu karışımı ekleyin ve iyice karıştırın. 120 ml sütü karıştırarak ilave edin ve kıvam aldırın. Kalıbı yağladıktan sonra kek harcınızı dökün. Üzerine damla çikolataları gezdirin. 180 °C fırında 30-40 dk pişirin. Dilimleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun. Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın. Videolarda kullandığımız ürünlerin linki: https://ty.gl/vi9iw0i8 Bidiyet uygulamasını indirebileceğiniz bağlantılar; https://apps.apple.com/us/app/bidiyet... https://play.google.com/store/apps/de... Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar; http://www.andacyesilyurt.com   / andacyesilyurt     / diyetisyenandacyesilyurt     / andacyesilyurt     / diyetisyenmutfagi   #kektarifleri #5farklıtarif #andaçyeşilyurt