25-минутная кардио-тренировка для всего тела от Джермиши в положении стоя | Без повторов скачать в хорошем качестве

25-минутная кардио-тренировка для всего тела от Джермиши в положении стоя | Без повторов

🎁 Получите бесплатную полную версию тренировки Barlates + бонусную 5-минутную тренировку для ягодиц, ответив «да»! 👉 https://subscribepage.io/Barlates Описание Попотейте как следует с этой 25-минутной рождественской кардио-тренировкой для всего тела в положении стоя, сочетающей в себе элементы пилатеса для стабилизации, кардио-скульптинга и работы с легкими гантелями для сжигания калорий и тонизирования мышц — все это под веселую праздничную музыку 🎅🎄 Эта тренировка среднего уровня сложности без повторений длится 40 секунд, что делает ее свежей, энергичной и эффективной. Вас ждет множество креативных комбинированных упражнений, которые прорабатывают все тело, повышая частоту сердечных сокращений и улучшая баланс и координацию. Вы будете выполнять упражнения для скульптурирования тела в положении стоя, кардио-упражнения, упражнения на стабилизацию и растяжку для тонизирования мышц. Идеально подходит, если вы хотите много успеть за короткое время, при этом сохраняя низкую нагрузку на суставы и щадя их. ✨ Что вас ждет: • Кардио-тренировка всего тела стоя • Легкие гантели для дополнительной интенсивности • Упражнения на стабильность и баланс в стиле пилатеса • Формат без повторений для разнообразия и удовольствия • Праздничная рождественская музыка • Элементы растяжки для завершения тренировки Счастливого Рождества и праздников! 🎄 Большое спасибо за вашу поддержку в 2025 году — я с нетерпением жду возможности продолжить тренировки с вами в новом году! ❤️ ✨ ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОЕМУ УЧАСТНИКУ 🎯 Эксклюзивный контент для участников и розыгрыши эксклюзивных тренировок:    / @lindaactive   📲 СЛЕДИТЕ ЗА МНОЙ ▶️ YouTube:    / @barlatesbodyblitz   🌐 Веб-сайт: http://www.workoutdvdworld.com.au/ 📘 Facebook:   / linda.barlates.body.blitz   📸 Instagram:   / barlates_body_blitz   ⚠️ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ Перед началом любой фитнес-программы необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что эта программа подходит именно вам. Не начинайте эту программу, если ваш лечащий врач не рекомендует этого. Любые упражнения или информация на этом канале, в видеороликах или комментариях, используются на ваш собственный риск. Компания Linda Active не несет ответственности за любой вред, ущерб или травмы, возникшие в результате использования предоставленной информации.