10 минут тренировки верхней части тела | Руки, спина и грудь для начинающих | Eylem Abaci скачать в хорошем качестве

10 минут тренировки верхней части тела | Руки, спина и грудь для начинающих | Eylem Abaci

Новая тренировка для верхней части тела уже здесь, и она подходит для новичков с перерывами! ♥ ︎ Эта тренировка предназначена для всей верхней части тела - рук, плеч, спины и груди. Идеально тонизирует и укрепляет. Я включил 2 упражнения с отягощениями, но вы можете выполнять их и без отягощений. А если у вас дома нет весов, вы можете использовать вместо них бутылки с водой. Развлекайся! :) ▪️ Интенсивность: начальный / низкий уровень воздействия ▪️ Рекомендации: • Повторение тренировки 2-3 раза в неделю отлично работает. • Для большего ожога объедините это с другими моими тренировками для верхней части тела. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок! ♥ ︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я видел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / БИЗНЕС-ЗАПРОСЫ: info@eylemabaci.com 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify: https://sptfy.com/50go 🎵 Музыка предоставлена ​​Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... __________________________________________ Заявление об ограничении ответственности: Во избежание травм и вреда перед выполнением упражнений необходимо проверить свое здоровье. Вы выполняете любые фитнес-упражнения без присмотра на свой страх и риск. Примите, пожалуйста, профессиональные советы фитнес-профессионала. Eylem Abaci не несет ответственности за любые травмы или вред, причиненные вам в результате просмотра этого видео.