8 MIN TONED ARMS & BACK WORKOUT | Тренировка пилатеса для тонированных рук и спины | Eylem Abaci скачать в хорошем качестве

8 MIN TONED ARMS & BACK WORKOUT | Тренировка пилатеса для тонированных рук и спины | Eylem Abaci

Вам нужно всего 8 минут, чтобы привести в тонус руки и плечи, поднять и укрепить грудь, подтянуть грудь и спину и улучшить осанку. Все упражнения мы выполняем на полу с собственным весом — это вдохновлено пилатесом, и для этого вам не нужно никакого оборудования. Выполняйте эту тренировку по крайней мере два раза в неделю, и вскоре вы получите подтянутую верхнюю часть тела! ▪️ Интенсивность: средняя ▪️ Рекомендации: • Повторение этой тренировки 2-3 раза в неделю отлично работает. • Для большего жжения комбинируйте его с другими моими тренировками для верхней части тела. __________________________________________ ➞ INSTAGRAM:   / eylmbc   (Бесплатные еженедельные планы тренировок и задачи!♥︎) используйте #EylemAbaci, если хотите, чтобы я увидел ваши фото и видео! ➞ БЛОГ: http://eylemabaci.com/ ✉️ PR / БИЗНЕС ЗАПРОСЫ: info@eylemabaci.com 🎵 Мой плейлист для тренировок Spotify: https://spoti.fi/3KrWHzl 🎵 Музыка предоставлена Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... __________________________________________ Отказ от ответственности: Во избежание каких-либо травм или вреда, вам необходимо проверить свое здоровье перед выполнением упражнений. Выполнение любых фитнес-упражнений без присмотра осуществляется на свой страх и риск. Пожалуйста, воспользуйтесь профессиональными советами фитнес-профессионала. Эйлем Абачи не несет ответственности за любые травмы или ущерб, нанесенный вам в результате просмотра этого видео.