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Silke Hönscheid - Wirbelsäulen Training für Seniors und Anfänger | Mobilisieren aller Wirbelgelenke

Heute bewegen wir unsere Wirbelsäule in jede Bewegungsebene. Im Stand auf kleinem Raum kannst du schon viel für deinen Rücken tun. Wir unterstützen uns durch unsere vordere Rumpfmuskulatur und dehnen unsere langen Muskelketten auf. Viel Erfolg und einen schmerzfreien Rücken wünsche ich dir mit diesem Video. Schreibe mir gerne einen Kommentar. Vielen Dank! Musik: Epidemic Sound Meine Matte kannst du über diesen link gerne bestellen. Ich bekomme dann eine kleine Provision. https://www.sissel.de/?ref=SILKE... Wenn du diesen Gutschein Code angibst erhältst du 5% auf deine Bestellung. Silke-Pilates! #pilatesathome #wirbelsäulentraining #rückenübungen #rückenschmerzen #trainingimstand #pilatesforstrength #einfachbewegenmitsilke #seniorenfitness

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