SANA tu Cerebro con estos 3 Nutrientes Naturales скачать в хорошем качестве

SANA tu Cerebro con estos 3 Nutrientes Naturales

¿Sientes que tu cerebro está agotado? 🧠 Aprende a identificar las señales de un cerebro cansado y descubre cómo revitalizarlo con hábitos clave. Desde la relación entre vista borrosa, equilibrio y sueño hasta el impacto de suplementos como melatonina u omega-3 y alimentos como salmón, huevo o té verde. También exploramos técnicas de relajación como mindfulness y la importancia de una buena hidratación. 💧 ¡Recupera tu energía y bienestar mental! 00:00 ¿Qué es un cerebro cansado? 00:55 Los ojos: el espejo del cansancio cerebral 01:41 Memoria y equilibrio: señales de alerta 02:35 Ansiedad, irritabilidad y trastornos relacionados 03:24 La importancia del sueño reparador 04:13 Suplementos naturales para un descanso profundo 05:10 Nutrientes esenciales para la energía cerebral 06:05 Técnicas de relajación 07:58 Antioxidantes y su papel en la salud del cerebro 09:22 La colina: el alimento clave para el cerebro 11:55 La hidratación: más importante de lo que crees 13:17 Elige el agua adecuada para tu cerebro #CerebroSaludable #SueñoReparador #energetic íaMental #HábitosSaludables #AlimentaciónConsciente #Mindfulness #Omega3 #Antioxidantes #Hidratación #TéVerde #VidaSana #Bienestar #Neurociencia Mira tambien: 🎯¿Te DESPIERTAS en la madrugada? Descubre por qué y cómo SOLUCIONARLO:    • ¿Te DESPIERTAS en la madrugada? Descubre p...   🎯 ¿Sufres de Mareos y Vértigo? Descubre Cómo Recuperar tu Equilibrio HOY:    • ¿Sufres de Mareos y Vértigo? Descubre Cómo...   ⚠️ Los vídeos de este canal son solo informativos y divulgativos. De ningún modo pretenden sustituir el consejo médico directo. Si tienes o crees tener algún síntoma, signo o enfermedad descripto en estos vídeos, siempre debes consultar a tu médico de referencia. Nada puede sustituir la relación directa médico-paciente 👨🏻‍🔬