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PODCAST MENOPAUSE : LE DÉFI PERTE DE POIDS

Bonjour et bienvenue sur ma chaine de CAPTAINSOPHRO !! 🤗 Je suis Caroline Lugand, Sophrologue experte et Coach Comportementale. J'accompagne les femmes dans leur traversée de la période allant de la periménopause à la ménopause installée. Celle ci va souvent s'accompagner, en un laps de temps relativement court à l'échelle d'une vie, de changements importants au niveau hormonal, corporel et cérébral. Ce qui nous a permis de perdre du poids avant ne fonctionne plus, l'humeur devient instable et brouille les repères. En revanche, il existe des moyens efficaces pour bien vivre cette transition le mieux possible et retrouver poids de forme et équilibre émotionnel.. Je vais partager avec vous dans ce PODCAST : mon expérience (j'ai perdu 42 kg à 50 ans) le retour d'analyse du vécu des milliers de femmes qui traversent la période de la Peri-ménopause et de la Ménopause et que j'accompagne quotidiennement dans le cadre de mon programme pour retrouver équilibre pondéral et émotionnel au quotidien : ❤️ un point privé gratuit OFFERT, contacte-moi : carolinelsophro@gmail.com 👍 🦋 👉 https://www.captainsophro.fr/ma-vision Je vous propose dans ce premier volet un protocole alimentaire "ménopause ZEN" à adapter avec flexibilité et écoute de soi. Mais l'alimentation ne fait pas tout ! le stress hormonal se combine aux sources du stress du quotidien et la perte de poids se fait attendre : c'est le moment d'apprendre à gérer les manifestations du stress avec l'efficacité de la Sophrologie et du Yoga Nidra 🦋 je vous invite à lire les articles que j'ai publié dans mon BLOG sur mon site internet : 👉 https://www.captainsophro.fr J'espère que cette vidéo vous plaira et vous donnera envie continuer à prendre soin de vous quelle que soit l'étape de vie. N'hésitez pas à me contacter par mail si vous avez des questions ❇️carolinelsophro@gmail.com A bientôt pour la prochaine vidéo ! 😉 Bien amicalement, Caroline 🍏 ___ Comment me retrouver _____ ☀️ Mon site internet : https://www.captainsophro.fr ☀️ Pour prendre rendez-vous en visio : carolinelsophro@gmail.com ☀️ Instagram :   / coachcaroline.sophro   ______ Mes sources ____ ☀️ Visuels / Canva ☀️ Musiques/ Artlist.io N'oublie pas de t'abonner ✌️🤗🦋 Merci !