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MÉNOPAUSE : Comment la vivre ?

Comment traverser la période de pré péri ménopause avec sérénité, sans encombre ni désagrément ? Faire du renfo lourd ? Manger tel ou tel aliment ? Est-ce vraiment la ménopause qui nous fait prendre du poids ? Comment lutter contre la sarcopénie / fonte musculaire ? Comment peut-on accueillir, puis s’adapter pour enfin accepter cette phase de notre vie en tant que femme et la comprendre ? Dans cet épisode de Long Live, Lucile Woodward reçoit Laurence Haurat (alias @la_psy_des_kilos sur Instagram), psychologue et nutritionniste pour parler de la ménopause. Elle nous donne les clés pour aborder cette période l’esprit léger ! “On ne se compare pas, on se vit !” Alors, dites-nous tout ce que vous en avez pensé et partagez votre point de vue en commentaires ! Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :) Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Notre site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Abonnez-vous à la newsletter hebdo : https://lucilewoodwardnl.kessel.media... -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00:00 : Introduction 00:00:50 : L’interview de Laurence Haurat 01:07:40 : Conclusion