Тренировка по кикбоксингу на Хэллоуин 👻 42 движения | Кардио и сжигание жира на всё тело скачать в хорошем качестве

Тренировка по кикбоксингу на Хэллоуин 👻 42 движения | Кардио и сжигание жира на всё тело

ТРЕНИРОВКА ПО КИКБОКСИНГУ НА ХЭЛЛОУИН 👻 — 42 ПРИЁМА В этот Хэллоуин высвободите свою энергию с помощью этой весёлой, насыщенной кардионагрузками и супердинамичной тренировки по кикбоксингу! 42 мощных приёма для «борьбы с призраками» и повышения кардионагрузки 🔥🥋 Каждый удар, каждый удар ногой — это победа над стрессом, страхом и ограничениями. 🦇 *Над чем вы будете работать:* • Взрывное кардио • Всё тело (руки, ноги, корпус) • Координация + ловкость • Сила духа и концентрация • Никакого снаряжения — только перчатки (по желанию) и мотивация 💡 *Советы:* • Задействуйте корпус при каждом ударе • Сохраняйте лёгкость при отталкивании от пола • Дышите глубоко, сохраняйте правильную осанку и получайте удовольствие! • Не бегите от монстров… встречайте их с энергией и улыбкой 😉 🔥 *Рекомендуемая разминка:* • 8-минутная разминка для всего тела | Приготовьтесь к движению 🧘‍♀️ *Заминка:* • 40-минутная растяжка с пенным валиком — всё тело 💬 *Вопрос дня: Какое упражнение в этой тренировке дало вам наибольшую мощность?* Оставайтесь в форме в любом возрасте, Адриана #ТренировкаКикбоксинг #Кардиокикбоксинг #ТренировкаВсегоТела #ТренировкаКХэллоуину #КардиоТренировка #ЖенскаяСила #ТренировкаКикбоксингу #АдрианаДрагос