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배가 나오고 허리가 아프다면? [허리전만 체형 교정] 원인부터 해결까지! 5 лет назад

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배가 나오고 허리가 아프다면? [허리전만 체형 교정] 원인부터 해결까지!

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📣 허리 전만체형은 주로 잘못된 운동과 잘못된 습관으로 인해 생김니다. 설명과 운동영상을 넣었으니 끝까지 봐주세요😉 이 영상에서 사용되는 소도구는 아래 링크를 통해 구입하실 수 있습니다🙂 http://bit.ly/2uOJg8v 0:00 인트로 0:15 전만이란? 1:30 생기는 이유? 2:37 많이 생기는 경우는? 3:18 고치는 방법은? 3:58 운동만 하면 될까요? 5:06 장요근 이완 6:09 기립근 이완 7:09 전방사슬이완 8:03 힐슬라이드 9:05 데드버그 10:43 플랭크 12:44 쿡힙리프트

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