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허리디스크 운동 중급편, 2시간 이상 앉으려면 이 운동을 해야한다 - 물리치료사가 가르치는 진짜 운동! 6 лет назад

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허리디스크 운동 중급편, 2시간 이상 앉으려면 이 운동을 해야한다 - 물리치료사가 가르치는 진짜 운동!

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허리디스크 운동 중급편, 2시간 이상 앉으려면 이 운동을 해야한다 - 물리치료사가 가르치는 진짜 운동!

📣 허리디스크 운동의 처음은 가벼운 코어운동으로 시작하지만 결국 취미, 고된 작업을 하려면 강도 높은 코어운동이 필요합니다. 그래야 완전한 허리디스크 재활이 되기 때문에 조금씩 강도를 높여주셔야 합니다. 👁‍🗨 이 영상을 보시기 전 꼭 전에 배웠던 코어운동 영상을 보고 오세요. • 허리디스크 운동, 이건 거짓말 안 합니다 - 물리치료사가 가르치는 진짜 운동!

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