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Scopri il libro ANSIA NO PROBLEM - https://amzn.to/2OqKugR 👉 Soffri di ansia o pensieri che non ti lasciano in pace? Inizia ora un percorso mirato con me. Prenota la tua prima seduta qui: https://www.robertoausilio.it/primase... In questo video il dr. Ausilio spiega come eseguire l'esercizio del Bend Over, ottimo per trovare il radicamento nei piedi, diminuire l'ansia e ritrovare il proprio grounding, cioè il radicamento nelle gambe. Esegui l'esercizio secondo le istruzioni e impara a sentire la vibrazione nelle gambe. Gli esercizi di #psicologia non sostituiscono la #psicoterapia ma rappresentano un valido supporto alla #crescita personale, per riduzione di #ansia #stress #panico. Vuoi imparare le migliori strategie per la tua Crescita Personale? Iscriviti gratis a PsyLife, la community di chi vuole vivere alla grande https://www.psylife.it/iscrizione Visita il sito: http://www.robertoausilio.it