날 음식, 신장을 망치는 이유와 의사가 추천하는 보신 음식 TOP 3 | 시니어건강 скачать в хорошем качестве

날 음식, 신장을 망치는 이유와 의사가 추천하는 보신 음식 TOP 3 | 시니어건강

다가오는 설날, 즐거움과 함께 건강 걱정도 있으시지요? 짠 김치, 고기 구이, 술은 신장에 큰 부담이 될 수 있습니다. 특히 과도한 나트륨 섭취는 신장 건강을 빠르게 악화시킬 수 있습니다. 이번 영상에서는 동의보감과 현대 의학이 함께 주목한 신장을 살리는 3대 보약 음식과 과학적인 설날 하루 식단을 소개합니다. 건강한 명절 보내시기 바랍니다. 00:00 설날 밥상 속 숨은 함정 나트륨과 술의 경고 02:32 신장을 살리는 황금 원칙 저염과 조리법 혁신 04:37 기력 회복 1위 삼계탕 인삼과 닭의 균형 07:15 신장 보약 1순위 검은콩죽의 힘 10:08 저염 미역국 나트륨 줄이는 실전 비법 12:45 천연 해독 콤보 과일과 전통차 활용법 15:07 경고 신장을 망치는 나트륨 폭탄 음식 17:38 최악의 조합 술과 라면이 신장을 공격한다 19:53 과학으로 짠 설날 하루 식단 완성안 21:56 동양 의학이 전하는 신장 관리의 지혜 참고 문헌 및 출처 신장 질환과 식이 요법 (Chronic Kidney Disease) Kalantar-Zadeh K. et al. (2020). Nutritional Management of Chronic Kidney Disease. Nutrients. PMC7652660. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 인삼의 신장 보호 효과 Kim H. et al. (2022). The Quality and Functional Improvement of Retorted Korean Ginseng Chicken Soup. Journal of Ginseng Research. PMC8834007. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 검은콩과 신장 보호 효과 Lee S. et al. (2022). Black Soybean Against Cisplatin-Induced Acute Renal Failure. Antioxidants. PMC9209860. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... 알코올과 만성 신장 질환 위험 Koning S. et al. (2018). Alcohol Consumption and Risk of Chronic Kidney Disease. Journal of Nephrology. PMC6728235. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... #시니어건강 #신장건강 👉 구독과 🔔 알림 설정을 하시면 매주 새로운 건강 정보를 가장 먼저 받아보실 수 있습니다. [시청 전 안내] 📚 본 영상은 국내외 의학 연구 자료를 바탕으로 정리·재구성한 건강 정보 콘텐츠입니다. ⚕️ 의료 진단이나 치료, 처방을 대신하지 않으며, 건강 관리 적용 여부는 시청자 본인의 판단에 따릅니다. ⚠️ 제공되는 정보는 참고용이며, 내용의 정확성·완전성·최신성을 보장하지 않습니다. 본 영상 및 관련 콘텐츠 이용으로 발생하는 결과에 대한 책임은 시청자 본인에게 있습니다. 🚑 응급 증상이 있을 경우 119 또는 가까운 응급 의료기관을 이용하시기 바랍니다.