У нас вы можете посмотреть бесплатно تمرینات چابکی و پلایومتریک или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
سلام سلام امیدوارم حسابی حالتون خوب باشه. این ویدئو از آرشیو تمرینات قدیمی ورزشکارهای من هست. من براتون اینجا گذاشتم و یه سری از توضیحات رو دادم. ابتدا تمرینات چابکی رو خواهید دید با نردبان چابکی و بعد درمورد تمرینات پرش براتون صحبت میکنم و در آخر هم تمرینات پلایومتریک بالاتنه. امیدوارم نکاتی که تو این ویدئو بهتون آموزش دادم براتون کاربردی و مفید باشه.