Обсессивно-компульсивное расстройство и Новый год: как перестать постоянно возвращаться к прошлому. скачать в хорошем качестве

Обсессивно-компульсивное расстройство и Новый год: как перестать постоянно возвращаться к прошлому.

Аликс Бехар знает, как ОКР может вызывать чувство вины за прошлое или тревогу по поводу будущего — особенно в конце года. Раньше это было её реальностью. Но в этом году жизнь выглядит иначе: она вышла замуж (несмотря на попытки ОКР убедить её в обратном), поступила в аспирантуру, чтобы стать терапевтом по ОКР, и научилась принимать себя такой, какая она есть, и доверять своим способностям. В этом записанном прямом эфире Аликс беседует с Юсрой Шах из NOCD о том, как избавиться от чувства вины и ставить цели, не связанные с ОКР, как научно обоснованное лечение может изменить ваше отношение к Новому году и какие шаги вы можете предпринять, чтобы начать свой путь к психическому здоровью в этом году. *Обратите внимание, что Аликс и Юсра не являются специалистами в области психического здоровья и говорят, основываясь на своём личном опыте. В NOCD мы специализируемся на терапии экспозиции и предотвращения реакции (ERP), наиболее эффективном методе лечения ОКР. Чтобы узнать больше и начать, запишитесь на бесплатную 15-минутную консультацию по ссылке https://learn.nocd.com/YT