เทรนเนอร์กี้ จากวันที่หยุดกินไม่ได้ สู่การแข่ง HYROX I 30 ยังจ๋อย EP112 скачать в хорошем качестве

เทรนเนอร์กี้ จากวันที่หยุดกินไม่ได้ สู่การแข่ง HYROX I 30 ยังจ๋อย EP112

#30ยังจ๋อย ชวน กี้–ชนากานต์ เทรนเนอร์และคอนเทนต์ครีเอเตอร์สายออกกำลังกาย มารีวิวถึงชีวิตในวัยสามสิบ กับการเคยต่อสู้กับโรคหยุดกินไม่ได้ รวมถึงรับมือกับแผลเป็นในจิตใจที่ยังไม่หายไปไหน จนมาถึงวันที่อยากเห็นตัวเองแข็งแรง และมีวินัยกับชีวิตให้มากยิ่งขึ้น Time Index 0:00 เริ่มรายการ 1:13 จุดเริ่มต้นออกกำลังกาย 4:55 วันที่เป็นโรคผิดปกติทางการกิน 16:00 จากอยากผอม สู่อยากแข็งแรง 19:57 “เก่งเท่าไหร่ก็ยังไม่พอ” 24:30 ชีวิตที่เหมือนมู่หลาน 28:46 กลัววันนึงเราจะหมดสนุกกับแพชชั่น 31:18 วินัย vs แรงบันดาลใจ 34:35 ได้ทำแค่ 1% ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย 36:05 ตัวตนในฐานะอาชีพเทรนเนอร์ 38:20 อยากเลิกเป็น people pleaser 40:14 มองหาสิ่งที่ทำแล้วมีความสุข 43:14 แผลในใจที่ยังซ่อมไม่หาย 45:55 อย่าลืมภูมิใจในตัวเอง 50:21 มีหมาคือเซฟโซน 52:41 ดีใจที่ได้เป็นตัวเองจริงๆ 53:50 มนุษย์เกิดมาเพื่ออะไร? 55:43 การใช้เงินที่หัวใจเต้นแรงที่สุด 58:28 ถึงคนวัยสามสิบ ไม่ต้องกดดันตัวเองมากไป สามารถรับชมรายการในช่องทางอื่นๆ ได้ที่ Youtube :    • PODCAST : 30 ยังจ๋อย   Spotify : https://bit.ly/3XnzcOG Apple Podcasts : https://bit.ly/4ehuXdj #Fitness #HYROX #TheMATTER ---------------------------------- ติดตาม The MATTER ได้ที่ Website : https://thematter.co Facebook :   / thematterco   Twitter :   / thematterco   LINE : https://line.me/R/ti/p/%40thematterco IG :   / thematter.co