Скачать с ютуб Így lehetsz brutál erős, anélkül, hogy kétajtós szekrény lennél (A tornász erő titka) в хорошем качестве

Így lehetsz brutál erős, anélkül, hogy kétajtós szekrény lennél (A tornász erő titka)

Az éves Premium tagsághoz és a Prehab + Kezdő csomaghoz a készlet erejéig AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új Street workout mindenkinek könyvet! Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/ Prehab + Kezdő csomag: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi... Miért olyan erősek a tornászok anélkül, hogy nagyok lennének, mint a testépítők? A tornászok hihetetlen mozdulatokat és statikus gyakorlatokat képesek végrehatani, amelyek brutális erőt igényelnek. Kétségtelen, hogy izmosak és definiáltak, de bámulatos erejük mellett mégsem rendelkeznek olyan hatalmas izmokkal, mint a testépítők. Hogyan lehetséges ez? Ebben a videóban elmagyarázom a tornászok lenyűgöző erejének titkait, és azt, hogy miért lehetnek ilyen erősek és szálkásak anélkül, hogy túl nagyra növelnék izmaikat. A videó végére megérted, hogyan működik mindez, és hogyan alkalmazhatod ezeket az elveket a saját edzésedben! Először is beszéljünk az erőről. Az erő alapvetően azt jelenti, hogy az izmaid mennyi erőt tudnak kifejteni. A legtöbb ember azt gondolja, hogy az erősebbé váláshoz nagyobb izmokra van szükség. Bár igaz, hogy a nagyobb izmok több súlyt tudnak megemelni, nem mindig szükséges, hogy az izmok sokkal nagyobbak legyenek ahhoz, hogy erősebbé váljunk. Különböző módjai vannak annak, hogy a tested hogyan tudja növelni az erejét. Az egyik módja az izmok méretének növelése, mint ahogy azt a testépítők teszik. Egy másik mód pedig az, hogy az izmok és az idegrendszer hatékonyabban működjenek együtt. Ez az, amiben a tornászok kiemelkednek – ők arra összpontosítanak, hogy a testüket hatékonyság révén maximális erőre képezzék ki, nem csak az izom méretének növelésére. De hogyan is működik ez? Nézzük meg! Az éves Premium tagsághoz és a Prehab + Kezdő csomaghoz a készlet erejéig AJÁNDÉKBA KAPSZ egy új Street workout mindenkinek könyvet! Gymnastics Method Premium tagság: https://gymnasticsmethod.hu/premium/ Prehab + Kezdő csomag: https://gymnasticsmethod.hu/online_vi...