Rutina piernas y glúteos con mancuernas en casa 🔥 Ejercicios con mancuernas para tren inferior скачать в хорошем качестве

Rutina piernas y glúteos con mancuernas en casa 🔥 Ejercicios con mancuernas para tren inferior

Bienvenido a una nueva rutina de pierna y glúteo con mancuernas en casa. Vamos a poner a prueba nuestro tren inferior en casa con pesas. Estos ejercicios con mancuernas son ideales si quieres aumentar tus gluteos desde la comodidad de tu hogar 🔥💪 Recuerda que tu alimentación y tu calidad del sueño son importantisimos. Tu cuerpo es el resultado de todos tus hábitos💪 Descarga GRATIS mi libro🔥 https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 🔴Descuento en cualquiera de mis programas con el cupón "YOUTUBE" https://fitnesslegacy.com.co/programas 🤗Quieres apoyarme y ser miembro del canal? aquí 👇    / @sergioorduz   🔥mi contacto directo👇📩 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: LAADS - Bad Girl Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: Watch: AT/youtube Song: Diviners & Level 8 - Guide You Home [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/GuideYouHome Watch: http://youtu.be/ Song: Jim Yosef - Volcano (feat. Scarlett) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/Volcano Watch: http://youtu.be/ Song: Itro - Panda [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/panda Watch:    • Itro - Panda | Progressive House | NCS - C...   Song: Disfigure - Blank [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/blank Watch:    • Disfigure - Blank | Melodic Dubstep | NCS ...   Song: Exit Friendzone ft. Eden - Iris [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/iris Watch:    • Exit Friendzone ft. Eden - Iris | Progress...   Song: NIVIRO - Flashes [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://NCS.io/flashes Watch:    • NIVIRO - Flashes | House | NCS - Copyright...   Song: Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/superhero Watch:    • Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Lin...   Song: Marin Hoxha x Annie Sollange - Falling For You [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/FallingForYou Watch:    • Marin Hoxha x Annie Sollange  - Falling Fo...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #ejercicioencasa #glúteos #gluteosencasa