Rutina GAP (Glúteos Abdomen pierna) con mancuernas 🔥 mejores ejercicios para aumentar tren inferior скачать в хорошем качестве

Rutina GAP (Glúteos Abdomen pierna) con mancuernas 🔥 mejores ejercicios para aumentar tren inferior

Hoy vamos a hacer juntos esta rutina GAP (GLúteo Abdomen y pierna) con mancuernas. Incluiremos los mejores ejercicios con mancuernas. Para hacer esta rutina de glúteos necesitaré de tu mejor actitud y que siempre vayas a tu ritmo. También entrenaremos nuestro abdomen con peso. Mi libro GRATIS con 7 claves para perder grasa lo encuentras aquí https://fitnesslegacy.com.co/7-claves... 🔥Si quieres un programa con ejercicio, alimentación y mucho más incluído con mi acompañamiento me puedes enviar un mensaje directo👇📩 https://wa.me/message/Y5VNG2QGQHZVK1 🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok @sergioorduzc   / sergioorduzc   https://tiktok.com/sergioorduzc 🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más https://fitnesslegacy.com.co/blog 💼Para negocios escríbeme a [email protected] ✅ playlists recomendadas: 🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️    • 🙋‍♂️ Rutinas / ejercicios en casa para pri...   🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵    • 🦵Rutina de Pierna y glúteo en casa🦵   🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️    • 🏃‍♂️ Cardio en casa 🏃‍♀️   💥Rutinas sin impacto ni saltos💥    • 🙅🏽‍♀️ 🙆🏻Rutina en casa de bajo impacto, si...   🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️    • 🧍‍♀️ Abdominales de pie 🧍‍♂️   🎵Música para que entrenes🎵    • 🎵 Musica para entrenar 🎵   🔥 Cardio HIIT en casa 🔥    • 🔥 Cardio HIIT en casa 🔥   🎵Música en este video🎵 Song: Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/passion Watch:    • Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion | House...   Song: 3rd Prototype & Lex Dave - Time (feat. Yohamna Solange) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/time Watch:    • 3rd Prototype & Lex Dave - Time (feat. Yoh...   Song: Joe Garston - Loud & Clear (feat. Richard Caddock) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/loudandclear Watch:    • Joe Garston - Loud & Clear (feat. Richard ...   Song: Culture Code - Electricity (feat. Michael Zhonga) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/electricity Watch:    • Culture Code - Electricity (feat. Michael ...   Song: William Ekh - Adventures (feat. Alexa Lusader) [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/adventures Watch:    • William Ekh - Adventures (feat. Alexa Lusa...   Song: Jim Yosef - Arrow [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/arrow Watch:    • Jim Yosef - Arrow | House | NCS - Copyrigh...   Song: Unison - Aperture [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream: http://ncs.io/aperture Watch:    • Unison - Aperture | Progressive House | NC...   Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo. DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico. #piernas #gluteosencasa #gluteos