Меню з заготовок зі списком покупок та підрахованими кбжв скачать в хорошем качестве

Меню з заготовок зі списком покупок та підрахованими кбжв

Це відео - частина пробного безкоштовного міні-мілпрепу, який я зробила, щоб познайомити тебе з концепцією заготовок❤️ Що ж таке заготовки і як робити заготовки?) Готуємо їжу на 2-3 дні за 1-1.30год, в меню: боули, салати, буріто і паста🤤 А ще божественний хумус і всякі мариновані приколи, аби тобі і близьким було смачніше і яскравіше🔥 Інша частина цього меню - пдф-файл з усіма рецептурами, кбжу, списком закупки і таймлайном. Щоб його отримати - тицькай сюди https://drive.google.com/drive/u/0/fo... Потім, заходь в тг канал (лінк живе в кінці файлу) та ділись враженнями - я вже не можу дочекаться🤞🏻 Загалом, я займаюсь розробкою таких заготовок вже майже 2 роки, маю їх 17 і 2 святкові випуски - бо дуже вірю в те, що в житті є набагато цікавіші речі, ніж безкінечне стричання на кухні🙃І чимало людей, маючи таку ж думку, активно користуються цими меню і забули про свій класичний щоденний головняк "Що приготувати?" Якщо тобі теж нада - припрошую підписуватись на закритій платформі https://buymeacoffee.com/solidribka/m... Нагадаюсь, я ще маю блог в інстаграмі, там і відгуки, і більше інформації, і дебільні жартики часом також є - долучайся, якщо ти ще не там❤️ https://www.instagram.com/dribka.soli... Дякую за перегляд🫂Не забудь тицьнути Підписатись і лайкнути це відео - новому/старому ютуб-каналу не завадить твоя підтримка❤️ 0:00 Вступ 0:33 Що готуємо? 01:40 Що таке меню з заготовок? 04:15 Варимо рис, пасту, яйця, ставимо смажитись м*яско 08:19 Готуємо овочі для фаршу 11:20 Ставимо смажитись філе 12:40 Нарізаємо томати 13:10 Приправляємо фарш 13:38 Додаємо бульйон до м*яса 13:45 Робимо томатна сальсу 15:35 Робимо хумус 18:33 Йогуртовий соус 20:00 Салатна заготовка (і похерився звук - сильно перепрошую) 22:23 Маринуємо цибулю 23:20 Робимо бурітос 23:45 Милуємось проробленою роботою і тарілочками Файл лежить тут - https://drive.google.com/drive/u/0/fo... Користуйтесь в задоволення!