20 Min OBERKÖRPER WORKOUT I HOMEWORKOUT WITH WEIGHTS I MUSCLE BURNER скачать в хорошем качестве

20 Min OBERKÖRPER WORKOUT I HOMEWORKOUT WITH WEIGHTS I MUSCLE BURNER

Huhu Team #powergranaten Heute habe ich ein Workout für den Oberkörper für euch. Für alle, die wenig Zeit haben: Eine Runde und fertig, alle anderen ziehen die zwei Runden durch. 45 Sekunden Power 15 Sekunden Pause Insgesamt 2* 10 Übungen Cool Down 1. Lat press 2. Alternating Lat press 3. Triceps 4. Lateral raises 5. Upright Row 6. Front raise to lateral raise 7. Hammer curls 8. Reverse fly 9. Wide row 10. Walking push ups Weights I was using in this workout: 2 x 5kg #homeworkout #workout #hiittraining #upperbodyworkout #oberkörpertraining _____________________________________ Werbung Meine Bänder und Hula Hoop Reifen sind von Mighty Peaks Mit dem Rabattcode „sarahfit“ bekommst du Rabatt auf alles im Shop❤️ ➡️ https://mighty-peaks.de/discount/SARA... Hast du Wünsche für das nächste Workout? Hinterlasse gern einen Kommentar und like das Workout, wenn es dir gefallen hat und lass ein Abo für mich da : ) Danke und hab nun einen schönen Tag. _________________________ INSTAGRAM:   / sarah_fitnessmama   Wenn du AnfängerIn oder (Wieder-)Einsteigerin im Fintessbereich bist, beginne bitte mit den einfachen und leichten Übungen und Workouts, bevor du die fortgeschrittenen Übungen machst. Übungen außerhalb deiner eigenen Leistungsfähigkeit können deine Muskeln belasten und du kannst dich evtl. verletzen. Dieser Kanal bietet Gesundheits-, Fitness- und Ernährungsinformationen, ersetzt jedoch keine professionelle medizinische Beratung, Diagnose, oder Behandlung. Es gibt keine Korrekturen bei falscher Ausführung. Denk immer dran: Qualität vor Quantität, auch in den HIIT WORKOUTS :) Sarah_fitnessmama ist nicht verantwortlich oder haftbar für jegliche Verletzungen oder Schäden, die durch dieses oder andere ihrer Workouts entstehen sollten.