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Die Rotatorenmanschette solltest du stärken wenn du schmerzen in der Schulter hast. In diesem Video zeige ich dir 5 hilfreiche Übungen um wieder fit und schmerzfrei zu werden. Viel Erfolg dabei! Hier findest du passende Fitness Widerstandsbänder für ein tolles Homeworkout: https://www.amazon.de/gp/search?ie=UT..." Eine weitere tolle Übung für den gesamten Körper findest du in diesem Video: • Fitness Update - Rumpftraining Dead Bugs H... Ich bin ausgebildeter Fitnesstrainer und Online Coach von Intelligent Strength. Mit mehr als 20 Jahren aktiver Erfahrung im Krafttraining und Fitnessbereich helfe ich dir hier auf Youtube deine Ziele effizienter zu erreichen. Ich hoffe du konntest etwas aus diesem Video mitnehmen. Ich freue mich, wenn du mir folgst um keine weiteren Videos zu verpassen. Ich danke dir! 🙏 👉 Mein Kanal auf Youtube: / @coachpeterburianek Abo mit einem Klick: http://www.youtube.com/user/coachpete... ⏰ Jeden Montag 19:30 Uhr - Neues Video ⏰ Jeden Freitag 19:30 Uhr - Neues Video ⏰ Jeden Sonntag 18:30 Uhr - Neue Folge meines Podcasts 👉 auf Facebook: / coachpeterburianek 👉 auf Instagram: / coachpeterburianek 👉 auf TikTok: / coachpeterburianek 💪 Du möchtest persönlich von mir unterstützt werden? Dann check meine Website: https://www.peterburianek.at/ 🙏 Wenn dir das Video für die Schulter-Rotatorenmanschette gefällt, dann freue ich mich über einen Daumen hoch von dir. Wenn nicht, dann teile mir das auch mit, mit einem Daumen nach unten, damit hab ich auch kein Problem und es hilft, meine Videos zu optimieren. ❤ Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich besonders! Wenn du eine Frage hast, dann nur raus damit in den Kommentaren! Danke dir! 0:00 Einleitung 0:50 Wichtiges Vorwort 1:41 High Row Übung 3:28 Pull Downs Übung 4:22 Reverse Flys Übung 5:28 Aussenrotation Übung 6:38 Schulterziehen Übung 7:31 Zusammenfassung