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STANCHEZZA: quali sono i nutrienti chiave per rimetterti in forze

A prescindere dallo stile di vita, dall'età, dal tipo di lavoro, dalla famiglia e dagli imprevisti della vita, a chiunque capita di passare dei periodi in cui si sente stanco. Da un punto di vista fisiologico la stanchezza può avere tante cause: eccesso di stress, mancanza di sonno, alimentazione sregolata e molto altro ancora... In queste condizioni il tuo organismo può avere dei deficit nei confronti di alcuni nutrienti specifici: capire quali sono è essenziale per poter regolare di conseguenza l'alimentazione e/o per assumere un integratore mirato per il problema. Spesso, infatti, l'assunzione di multivitaminici con dentro di tutto rischia solo di sovraccaricare di lavoro il tuo fegato e i tuoi reni, senza andare ad affrontare nel modo corretto la stanchezza di cui il tuo corpo soffre. In questa nuova puntata dello SMASCHERABUFALE scoprirai quindi quali sono le vitamine e i sali minerali essenziali per risolvere la stanchezza, sia fisica che mentale. Buona visione!