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運動不足解消！子供と一緒にトレーニング！【ちっちゃい子向け】

今回はうちの子（小学2年生）と一緒にトレーニングをする動画です。お家でもできる簡単な遊び感覚の運動になりますので、日頃の運動不足解消もかねてやってみてください！動画内ではボール（ソフトギムニク）を使用してます、『ソフトギムニク』https://amzn.to/3bnmsfZ が、テニスボールなど何でも代用できます。子供の筋力トレーニングに関してですが、ハード過ぎる内容でなければ、小学生から筋トレをしても全然大丈夫です！が、低学年～中学年くらいの年齢の子供であれば、敏捷性などの反応反射などを刺激する遊び感覚的な、バランスのチャレンジも含んだトレーニングが良いと思ってます。是非やってみてください！石川県金沢市「動けるカラダづくり」専門ジム PersonalTrainingSpaceReexホームページ https://www.reex-kanazawa.com PersonalTrainingSpaceReexトレーナー岡田ブログ https://ptsreex.com #トレーニング#子供トレーニング#バランス

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