【しらすレシピ10選】パスタや丼などレシピいろいろ！カルシウムたっぷり♪｜macaroni（マカロニ） скачать в хорошем качестве

【しらすレシピ10選】パスタや丼などレシピいろいろ！カルシウムたっぷり♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「しらすレシピ10選」をご紹介します♪ 丼やパスタ、和え物などいろんなアレンジがありますよ！ 栄養たっぷりなので、ぜひお試しくださいね😊 【しらすレシピ10選】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ピーマンとしらすのめんつゆ炒め　00:04 https://macaro-ni.jp/109545 ■調理時間：10分 ■材料（2〜3人分) ・ピーマン：5個 ・釜揚げしらす：50g ・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ2杯 ・白いりごま：小さじ1杯 ・ごま油：小さじ1杯 2.きゅうりとしらすのさっぱり和え　01:15 https://macaro-ni.jp/ ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・きゅうり：2本 ・塩：小さじ1/3杯 ・しらす干し：20g ・乾燥わかめ：2g ・砂糖：小さじ1/3杯 ・ポン酢しょうゆ：大さじ1と1/2杯 ・ごま油：大さじ1杯 ・白いりごま：ひとつまみ 3.しらすと梅の和風パスタ　02:20 https://macaro-ni.jp/88616 ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・スパゲッティ1.6mm：160g ・水：1.5L ・塩：大さじ1杯 ・梅干し：2個 ・ゆで汁：大さじ1杯 ・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯 ・バター（有塩）：10g ・釜揚げしらす：30g ・大葉：2枚 4.アボカド納豆しらす丼　03:22 https://macaro-ni.jp/102959 ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ・小粒納豆：2パック ・アボカド：1個 ・しらす干し：30g ・a. しょうゆ：小さじ4杯 ・a. みりん：大さじ1杯 ・a. 米酢：小さじ1杯 ・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1/2杯 ・a. ごま油：小さじ1杯 ・ごはん：400g ＜トッピング＞ ・卵黄：2個 ・白いりごま：適量 ・刻み海苔：適量 5.モロヘイヤとしらすのスタミナおひたし　04:28 https://macaro-ni.jp/80759 ■調理時間：15分 ■材料（3〜4人分) ・モロヘイヤ：1束 ・釜揚げしらす：15g ・a. 砂糖：小さじ2杯 ・a. しょうゆ：大さじ1杯 ・a. ごま油：大さじ1杯 ・水：適量 6.しらすとパセリのレモンバタースパゲティ　05:27 https://macaro-ni.jp/99634 ■調理時間：15分 ■材料（1人分) ・スパゲッティ1.6mm：100g ・釜揚げしらす：40g ・パセリ：8g ・しょうゆ：適量 ・オリーブオイル：大さじ1杯 ・バター（有塩）：10g ・レモン：1/4個分 ・粗挽き黒こしょう：適量 7.アヒージョ風しらすおにぎり　06:32 https://macaro-ni.jp/89985 ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・ごはん：400g ・しらす干し：50g ・にんにく（みじん）：2片 ・輪切り唐辛子：1本分 ・オリーブオイル：大さじ1と1/2杯 ・塩：適量 ・粗挽き黒こしょう：適量 ・パセリ：適量 8.しらすとアスパラのミニピザ　07:46 https://macaro-ni.jp/98904 ■調理時間：15分 ■材料（2〜3人分) ・アスパラガス：3本 ・しらす干し：20g ・餃子の皮：6枚 ・とろけるチーズ：適量 ・a. 合わせみそ：小さじ1杯 ・a. マヨネーズ：大さじ1杯 ・a. みりん：小さじ1/2杯 9.しらすの海苔チーズトースト　08:33 https://macaro-ni.jp/89781 ■調理時間：15分 ■材料（1人分) ・食パン（6枚切り）：1枚 ・しらす干し：20g ・海苔の佃煮：10g ・しょうゆ：小さじ1杯 ・わさび：少々 ・とろけるチーズ：15g ・刻み海苔：適量 10.かけるしらすアヒージョ　09:21 https://macaro-ni.jp/87637 ■調理時間：10分 ■材料 ・しらす干し：100g ・にんにく（みじん）：1片 ・赤唐辛子：1本 ・オリーブオイル：120cc ・塩：少々 ・粗挽き黒こしょう：少々 ◆チャンネル紹介◆ macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。 「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。 時々ずぼら、時々はていねいに。 忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。 動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。 ◆アプリ限定のレシピ動画と記事もあります◆ 料理ジャンルで検索できる便利なmacaroniアプリはこちらからダウンロードして見てくださいね☆ https://t8hmv.app.goo.gl/EMPQ ◆チャンネル登録はコチラです◆    / @macaroni_recipe   ◆SNSでも料理動画とグルメニュースを毎日配信しています◆ ・instagram 　  / macaroni_news   ・facebook 　  / macaroni.jp   ・twitter 　  / macaroni_news   ・LINE 　https://lin.ee/Bo4jlzx #しらす #丼ぶり #レシピ