25-минутная тренировка пресса и всего тела с Дариеном — EMOM Challenge скачать в хорошем качестве

25-минутная тренировка пресса и всего тела с Дариеном — EMOM Challenge

Тренируйтесь как настоящий атлет с «тем самым пресс-парнем» Дариеном Джонсоном в этой энергичной 25-минутной тренировке с одной гантелью. Бывший профессиональный футболист (получивший четыре «да» на шоу «Америка ищет таланты!») добавляет интенсивности и веселья в эту тренировку на все тело, уделяя особое внимание мышцам кора. Этот комплекс идеально подходит для загруженных дней: он сочетает максимальную пользу с минимальным временем, включая упражнения для одной руки, сложный EMOM и пикантное завершающее упражнение на пресс. Для каждого упражнения показаны доступные для новичков модификации. Всё, что вам понадобится, — это одна гантель среднего веса и дополнительное оборудование для поддержки. Тренировочные друзья, выпуск №31 Подпишитесь на Дариена в Instagram:   / darienj4   00:00 Разминка 04:35 Силовой блок одной рукой (сторона 1) 07:10 Силовой блок одной рукой (сторона 2) 09:11 Силовой блок одной рукой (сторона 1, раунд 2) 10:35 Силовой блок одной рукой (сторона 2, раунд 2) 12:00 6-минутный EMOM-челлендж 19:40 Завершающее упражнение для корпуса 25:35 Заключительные мысли Подпишитесь и включите уведомления, чтобы не пропустить все наши выпуски «Тренировочных друзей»! #тренировкасоднойгантелью #прессвсемтелом #спортивнаятренировка #быстраятренировка #вариантыснизкойударности 25-минутная тренировка на все тело, тренировка пресса с гантелями, тренировка для EMOM, тренировка с гантелями на все тело, тренировка для корпуса, напарники по тренировкам, тренировка Дариена Джонсона, тренировка с одной гантелью, тренировка футболиста, домашняя тренировка, тренировка с повторением, варианты с низкой ударной нагрузкой, высокоинтенсивное сжигание мышц, быстрая тренировка пресса, тренировка атлета