15-минутная тренировка ног и ягодиц | Простая и эффективная тренировка с собственным весом скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка ног и ягодиц | Простая и эффективная тренировка с собственным весом

Укрепите ноги и ягодицы с помощью этой 15-минутной тренировки для нижней части тела, подходящей для начинающих. Эта программа с собственным весом включает простые и эффективные движения, направленные на развитие силы, улучшение устойчивости и поддержание активности вне дома. Следуйте за Жаклин, которая поможет вам выполнить каждое упражнение с четкими инструкциями и контролируемым темпом. Независимо от того, только начинаете ли вы свой фитнес-путь или просто хотите быстро проработать нижнюю часть тела, эта тренировка легко впишется в любой график. Что вы получите: • 15-минутная тренировка для нижней части тела с собственным весом • Тренировка ног и ягодиц, подходящая для начинающих • Без оборудования • Программа, ориентированная на силу и устойчивость • Четкое пошаговое руководство Подпишитесь, чтобы получать больше: Тренировки на все тело | Тренировки с гантелями | Тренировки с фитнес-резинкой | Домашний фитнес для начинающих Сайт: 24ehealthclubs.com Instagram:   / 24e_healthclubs   TikTok:   / 24ehealthclubs   Товары 24e: https://shop.24ehealthclubs.com/ #тренировкадлябрюшногопресса #тренировкадлякора #пресс Внимание: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, проконсультируйтесь с врачом. Видео может содержать информацию о здоровье, физической форме или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой профессиональной медицинской консультации или назначению лечения. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск.