15-минутная растяжка | Улучшение гибкости и подвижности скачать в хорошем качестве

15-минутная растяжка | Улучшение гибкости и подвижности

Расслабьтесь, снимите напряжение и улучшите гибкость с помощью этой 15-минутной комплексной растяжки для всего тела, подходящей для начинающих. Эта тренировка разработана, чтобы помочь вам расслабить напряженные мышцы, улучшить подвижность и поддержать восстановление после тренировок или долгих дней. Следуйте за Жаклин, которая проведет вас через медленные, контролируемые упражнения на растяжку, которые вы можете выполнять дома без оборудования. Независимо от того, хотите ли вы расслабиться после тренировки или просто подвигаться и подышать, эта комплексная растяжка легко впишется в любой график. Что вы получите: • 15-минутная комплексная растяжка для всего тела • Упражнения на подвижность и гибкость, подходящие для начинающих • Не требуется оборудование • Спокойные, контролируемые движения • Идеально подходит для восстановления, дней отдыха или ежедневной растяжки Подпишитесь, чтобы получать больше: Силовые тренировки | Упражнения с собственным весом | Тренировки с гантелями | Растяжка и подвижность | Домашний фитнес для начинающих Веб-сайт: 24ehealthclubs.com Instagram:   / 24e_healthclubs   TikTok:   / 24ehealthclubs   Товары 24e: https://shop.24ehealthclubs.com/ #растяжка #гибкость #мобильность #восстановительнаятренировка #растяжкавсеготела #тренировкадляначинающих #домашняятренировка #15минутнаятренировка #фитнесдома #тренировканарастяжку Предупреждение: Если вы новичок в спорте или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено только для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой обращению за профессиональной медицинской помощью или рекомендованному лечению. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.